酵素断食排毒，先排三天热身！

熊熊美女 · 发表于 2015-3-4 08:15:39

雨果发表于 2015-3-2 15:04
3月2日，断食第五天！体重67.5公斤，才下了0.4公斤！昨天心慌无力没有运动没怎么做家务，大部分时间 ...

如果你吃了一口麦芽糖也算是断食，那我晕的话喝点蜂蜜水也算断食吧？

雨果 · 发表于 2015-3-6 12:57:11

是的！断食有多种断食，有清水断，果汁断等等！像我们这种因为身体不适补充一点糖份当然也是断食！我只吃很少的一点麦芽糖也并不影响效果！

菠萝菠萝 · 发表于 2015-3-19 16:33:08

看了很多断食减肥的帖子，刚开始都减的很快，可是恢复饮食之后都复胖了。

雨果 · 发表于 2015-3-20 21:17:55

菠萝菠萝发表于 2015-3-19 16:33
看了很多断食减肥的帖子，刚开始都减的很快，可是恢复饮食之后都复胖了。 ...

是的！所以复食比断食还要更引起重视！有种说法是，断食几天就要花一样长的时间来复食！

雨果 · 发表于 2015-3-20 21:20:31

菠萝菠萝发表于 2015-3-19 16:33
看了很多断食减肥的帖子，刚开始都减的很快，可是恢复饮食之后都复胖了。 ...

而且头三天减的是水份，三天后才是消耗脂肪！所以复食后弹回来三四斤都是正常的！

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