头发出油、胃口、月经....网络养生营报道19

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头发出油、胃口、月经....网络养生营报道19
2016-03-10 拉筋拍打
出自于拉筋拍打公众号
距2015.11.14—20日参加的南京7日体验营已有两个月了。 

记得体验营结束刚回到家的那顿晚餐，我像吃零食一样空口吃了两个大白馒头，从未有过的香！当天，体重47公斤，身高165公分。

接下来的日子，断断续续地进行着禅跑、拉筋、撞墙、扭腰等，每天最勤快坚持的是拍打头部。其它部位也有拍打，但并没有花足够的时间和力道。


在此期间，有如下收获


1
头发严重出油，但仅限最初的一两天。洗头之后的几天再拍时，此现象已消失。脑门右侧发根逐渐上移的部位长出绒毛，现已完全长出。（我已近一年没理发了）
2
拍头部时额头奇痒，于是修理额头，结果长出很多细密的痘痘，现已基本消失。
3
胃口大开，严重贪嘴，爱吃一切“土”食，而对于荤腥大餐毫无渴求。
4
回来后的第一次例假和前一个月相隔整28天。这对于“月事将去”的我而言，是印象中人生的第一次，如此精准。以前一贯提前7天左右。
基于以上情况，真是有惊有喜。恰好此时，首期网络自然养生营开营，在犹豫中报名参加来了。

虽说参加过一次体验营，但全身还是有很多“留白”之处，《自愈法》书也没能很好地阅读。此次网络营恰好予以弥补。

以下，就三方面谈谈我的变化
1
 饮食
由于胃口大开而时常想吃东西，且一旦开吃便停不下来，由此导致积食现象，于是开始调整。现在，每天只吃一顿中餐。之所以晚餐不吃，是因为吃完晚餐后睡觉时常觉得胃不舒服。之所以早餐不吃，是因为吃完早餐之后，上午的工作效率太低，（我的工作必须一直面对电脑）会打瞌睡。目前调整为每日一餐，自家烧，不吃外卖，有时会吃点零食，不渴不饮。以前出门时一定会随身带着水杯，时不时地喝两口，现在戒了。

2
睡眠
每晚10:00关灯入睡。一分钟之内睡着（老公说的）。早在十多年前，我已养成不用枕头睡觉的习惯了，当时就觉得这样更舒服。凌晨3：00醒来，无梦，不再睡。一整夜被窝非常整齐，不像以前醒来后，发现被子被我折腾得乱七八糟或是掉在地上。不起夜。醒来之后，在床上做功课：揉腹、拍打眼睛、嘴巴。近来每天眼皮都会出痧，嘴唇开裂。起床后，拍头、撞墙等，如果气候条件允许，就外出禅跑。

中午小睡或打坐。若干年前，很少会在11:00之前睡觉，每天晚上都很忙。自打身体出现不适的苗头，才开始注意。现在，天大的事，大不过“到点睡觉”。

3
体重方面
多年维持在50公斤左右，即使目前只吃一餐也无变化。无不适感。

我所有的家人对于我的行为都处于观望中，对于拍打拉筋处于被动实践中，朋友中无一人对拍打拉筋感兴趣。老公说，如果你的例假时间能连续3个月都这样准确，那就说明拍打拉筋是有效的。（在妇科方面，我有多发性子宫肌瘤，且每隔一两年会长出宫颈息肉，已摘除过三次。另有一次很搞笑，上了手术台后，医生说找不到了，无功而返）。 
记得一篇文章中说，很多人一辈子没有启动过自身携带的宝贵开关，任凭身体出现一切不适，任凭医生对他进行修理，多么可惜啊！既然身体如此聪明，我们只需每天认真地感受来自身体的反馈信息即可，而不必追求时下流行的很多并非适合自己的养身法。 

奢求健康地活到天寿！真诚地感谢萧老师对人类的无私奉献！感谢体验营和网络营的所有教练、拍友！让我们一起迈向美好的明天！

首期网络自然养生营068号
2016年1月21日