YY语音交流录音及文字分享-20160528酵素灌肠

千莲

写在前面：         本期介绍的灌肠法， 是一种临时手段， 不做为日常保健法推荐 。  
       不管老人大人小人， 吃得太好吃多，让身体负担不能承受之重，已经成为了一个特别普遍的社会问题。        如果您能从饮食习惯上改良，每顿饭吃七八分饱，细嚼慢咽，那么，胃胀胃酸，睡不安眠等慢性毛病可能自动就会慢慢好转。

       但，在这个改良的过程中， 以前吃下去的那么多东西，积在肚子里怎么快点排出来？ 少吃的过程中怎么克服馋呢？
       本期介绍的灌肠法，提供了一个过渡的方法。您可以看看下面的分析是否有道理，然后决定是否参考这个作法。
       重点是 学会少吃，而不是灌肠完了，肚子腾出来马上再去大吃， 这样折腾您的身体， 不是我们今天介绍这个方法的本意哦！ 慎之！





录音下载     （本期分享内容：酵素灌肠）

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二：YY语音交流文字整理（20160528期，主要分享内容--酵素灌肠，偏头痛消失、睡眠转好，体重减轻25斤）：

        知道灌肠法已经有十几年，但一直觉得这个方法太极端，会不会对身体不利，所以一直没有操作。

    常上环保酵素论坛的朋友，会看到论坛首页里有一个泰国净土村的分类，里面介绍净土村各方面使用酵素的方法，用于土地，用于身体保健等。 有很多酵友去净土村参观时，试用了净土村的排毒法（记录参考贴http://www.hbjsjdq.com/thread-168183-1-1.html），七天喝果汁，每天二次灌肠，最后进行肝胆排毒等。很多人发贴记录排毒结果，说身体轻松脸色变亮。但网上也有人攻击这种方法说太不自然啦！

    前年11月份见到净土村的天髓老师（记录老师指导情况的贴http://www.hbjsjdq.com/thread-147342-1-1.html），他无私的精神形成了让我信服的气场。我向他请教是否可以用酵素帮到我的偏头痛。 我的偏头痛已经快三十年，每个月要疼个一两次，很痛苦。  天髓老师说， 只用酵素不行， 你需要排毒，是因为身体里有毒才导致的头痛。 他说他年轻时也有严重的偏头痛， 他去台湾实行了雷久南博士的排毒法肝胆排毒和自然疗法等，很快就好了。  

    老师给我写了操作的方法（跟净土村排毒法类似，只是老师考虑到我在上班，压缩了排毒时间改为三天），里面写到要比较频繁的咖啡灌肠。我问老师一定要这么频繁的咖啡灌肠吗， 我很怕灌肠。 老师说：一定要的。

    因为觉得灌肠很麻烦，虽然很信天髓老师的指导， 我还是又耽搁了一阵。 继续在网上查询大家的实践贴，有很多人自己在家里做肝胆排毒（论坛里养生分类里有很多关于肝胆排毒方法的记录和争论和释疑，很多酵友已经有实践http://www.hbjsjdq.com/forum-47-1.html），灌肠等。论坛的酵友们进行了酵素液灌肠并发贴分享， 我问天髓老师，可以不用咖啡而用酵素灌肠吗， 老师说可以。

   可以不用咖啡（因为我对能否买到真的有机咖啡也不太相信）而用酵素就又方便了一步，所以，去年过年时我终于开始了第一次的排毒之旅。 二次排毒后再配合酵素的其它使用， 偏头痛确实大为减轻了。

   网上说，人体里宿便重达十多斤，这么多排不出来的宿便里的毒素反复被肠道吸收，会引起身体上种种不适症状。我看到这句话，重点关注宿便重达十斤这个字眼上。  灌肠能排毒当然好，再顺带减个肥就更好啦。随着年龄的增长，新陈代谢减慢，从年轻时保持了十来年的108斤体重缓慢升到130斤并且有不受控的趋势，腰围也从二尺涨到二尺四，牛仔裤都快买不到号了。我觉得老了，一天天变的又胖又沉重。灌肠如果能排毒再身材重新轻盈岂不是太好。

   但我的灌肠经验，只灌个几次体重是不会马上降下来的， 每次灌完肠只能轻个几两，最多一斤。 宿便是粘在肠里的，有些估计是硬结，不容易一下子冲刷下来， 尤其灌完肠肚子空了，胃也不胀了，马上去不控制的大吃一顿的话，体重瞬间就回来了。

   我有一个感受，灌肠提供了一种帮助，让我比原来更容易从理智上控制自己的暴饮暴食。

   在网上看到过“肠脑”的概念，肠部有第二大脑，肠子里的菌可以决定你的思维，力量甚至超过大脑。  我加多灌肠频率，保持肠清状态后，感觉馋比以前降低很多， 但如果前一天吃的太饱，又没有灌肠， 第二天会持续很馋，很想吃， 我感觉是肠里的菌在呼唤他的同类快点来。哈，你想吃什么，原来不是你想吃，是你肚里的菌想吃。

  

    下文见回贴~~~~

   

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多谢分享

千莲

       有一个中医公众号：懒兔子。用画漫画的方式讲解人体中医保健的原理， 枯燥的道理讲的浅显易懂。        它最近一篇是说：睡眠不好，有没有想过是因为吃得太多太好了？         

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        《素问-逆调论》：“胃不和则卧不安”。《血证论-卧寐》：“不得卧有二证：一是胃病，一是肺病。胃病不得卧者，阴虚则邪并于阴，烦躁不卧。。。肺病不得卧者。。。。故咳而不得卧。”

          意思是说，“卧不安”也就是睡不好，一般有两种解释，一是由于胃部有热，导致心神不宁烦躁不安，睡眠质量不好或者失眠。二是由于肺病导致的喘息剧烈，不能平卧，只能半坐在床上睡。

所以脾胃虚弱的人，睡眠都不会太好。但是饮食不节，肠胃受损，宿食停滞，扰及心神，是致使现代大多数人不得安眠的主要原因。不管老人大人小人，吃得太好太多，已经成为了一个特别严峻的社会问题。

          老人本来应该是清淡饮食的，但是因为有很多是和孩子们一起住的，一家人只有晚饭可以在一起好好吃，所以他们早上和中午都随便糊弄一下，然后晚上做一桌子菜，吃的很油腻。往往还因为怕剩菜，吃得过饱。

           所以说我们能“胃和”吗？本来晚上的这顿应该是一天中吃得最清淡的，应该以好消化的粥面为主，但是因为实际生活的问题，结果这一顿反而成了一天中营养最高油水最多的一餐。再加上大多数人吃完饭就宅在家里不动了，胃中有积滞就成了常见的问题。

           很多妈妈都问我，为什么孩子晚上睡不好，翻身翻的象在床上烙饼？那你们想一想，是不是为了给孩子增强营养，晚上给孩子吃的太多太好了？老人家晚上要想睡得安稳，多出的那一口菜和饭，就别强压着自己吃了。

          晚上少吃点儿，吃得健康点儿，减少脾胃的负担，其实就是保养脾胃最好的办法，比吃什么补药效果都好。自古有“过午不食”的说法，也不是没有道理的。

          晚上最好的食物，就是粥。对脾胃最好的营养，不是贵的，而是“能吸收能消化”的。你以为你晚上吃的虾肉蟹都变成了营养吗？都变成屎了。而且能正常的变成屎已经不错了。那粥就不变成屎了？对，粥里有很大一部分都被脾胃吸收，变成了水谷精微，去滋养你的五脏六腑了。所以能被吸收的才是营养，其他的，不过就是屎而已。（加一句，排泄功能不强的，可能还是不太容易排出来的屎，成为充满毒素的宿便 ）

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     我看了这一篇，意识到： 吃的太多身体负担不了， 产生了一系列的副作用，比如肚子胀、胃酸，肠胃不安引起睡眠不好等 ， 灌肠是一个不得已收拾残局的方法，垃圾用最快的方法先排出去。 当然最好还是根据身体的真正需要，合理进食，不要动用到灌肠这个比较麻烦的方法。
     而现在的人很容易饱食，一是没有意识到吃多了其实是对身体很不好的，二 真吃多了身体不舒服又不知道如何处理，三怎么对付馋呢？所以今天介绍灌肠法，吃多了马上排出去，肠清了，肚里的菌少了就不会兴风作浪，不会让你馋的不行不行的，你再动用点理智控制一下别再暴饮暴食，就睡的安，肠胃也平和啦！


     如何灌肠？
网上用灌肠关键字搜，会出来很多结果，实践贴，或者图文并茂的说明贴，非常多。点这个可以看一篇说明。

     灌肠大概就是上面这个过程，根据个人经验有几点说明：

     一、淘宝上用灌肠袋，灌肠桶、灌肠瓶关键字可以搜到灌肠的主要器具。
     灌肠袋是类似那种输液袋，灌肠瓶（桶）是透明塑料瓶，相较灌肠袋更容易清洗，用的时间久。买的时候注意容量（1.5升为好，后面可以承受较多的灌水量，连接的管子也长一点较好）


     灌肠瓶可以长这样，用后冲净。

          二、灌肠液， 有好多种，网上介绍有咖啡灌肠等。 我用的是酵素稀释液灌肠。1000毫升水大概放了20-30毫升酵素原液。你可以根据自己的使用效果进行调整比例。
     刚开始灌时，能灌进500-800毫升，灌的速度慢一点，10-30分钟，以不难受为准。后期习惯了可以灌下去1。5升，有人更多，而且5分钟内就可以全灌进去，并不难受。
     灌进后，让它在肚肠里停留5-10分钟， 对肠里的渣滓有一个浸润的过程，利于更多排出来。如果感觉忍不住了，可以大口深呼吸，马上会感觉好一点， 每一个人经验不同，你会摸索出自己可以加大忍受力的方式。
     等到最后你实在不想忍了，可以趁你最后有意志力时，身体上下跳动几次，让水更有力的在肠子里晃荡，带出更多的渣滓。

         酵素就用你自己做的比较放心的酵素就可以。较好的原料，红糖，发酵二年。这样相对安全。      
     另外，还可以用海盐、小苏打稀释液等做灌肠剂。释释比例，1%以上，（要比体液浓度高，以避免体液从灌肠液中吸取），如1000毫升水里放至少10克小苏打或者海盐。


     三、灌时的姿势有很多种，趴着的方式因为肠子是向下，利于水向下流，比右侧位的方式灌进去的多，而且也利于忍住。咖啡灌肠时一般采用右侧位，因为咖啡有肝排毒功效，右侧位利于肝吸收。 其它时可以采用趴着的姿势。
     采取侧位躺着灌的方式时， 逆时针方向按摩肚子， 可以让水更多进入肚子。


     四、水温以比体温略高一点，这样能溶解更多的肠道宿便 。


     五、买灌肠瓶时会送你一小瓶润滑剂抹在导管上。 用完后可以用食用油，椰子油这些替代，自己感觉安全的油即可。这个就是起一个润滑作用。 导管送进去的长度，可以达到半个手臂还长，你可以自己慢慢试， 以不难受为准 。


     五、最后排出来时，顺时针方向按摩肚子，让水较多排出。或者按压肚子上的痛点。 你可以自己摸索出来如何让水更多排出来。


     六、灌肠时间：

     按人体经络理论，凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间， 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
    “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。我们进行灌肠时，可以选择与人体排毒经络时间相共振的时间点，早晨7点前完成。 或者晚上睡觉前。

     七、整个灌肠需要花费多少时长 ：（熟练后半小时）

      第一步先烧开水，等它晾温（时间不计）；

      第二步，温水倒入灌肠瓶，加入酵素（时间不计）；

      第三步，灌肠管抹上润滑油，送入体内，开始灌入，熟练后1000毫升大概五分钟；

      第四步，再忍住5-10分钟。

      第五步，进洗手间开始放水，这个过程久，需要10-20分钟，因为肚子不断有轻微的便意，挤一点，再挤一点出来。

      这样，总计需要半小时左右。

      第六步，如果你觉得一次没有排干净，肚子按下去没有咕沽的水声说明灌下去的基本已排出，而肚子还是觉得胀，说明宿便仍较多，可以接着灌第二次。

      


  
  

千莲

      关于用什么样的水来释释酵素， 矿泉水、纯净水、蒸馏水，凉开水？

    我的做法：
    我家里现在生活用水都用的酵素稀释水，自来水接下来，滴入乐博士38年酵素液，放置。二桶水轮着用， 一桶水可以用一周左右。
    以前没有重视在桶上贴“爱”“感恩”这样的标签。


    直到有一天看了江苏卫视的一个节目 。


    最强大脑，王昱珩 辩水视频 http://www.le.com/ptv/vplay/24941445.html?ch=baidu_s


    王昱珩前一阵比宋仲基还要火的，号称，“逃得过宋仲基， 逃不过王昱珩”，  这个标题对我很适合，太阳的后裔看了几分钟就弃剧了， 那天看了王昱珩的辩水视频，就把网上他所有视频基本都找来看了， 顺带还了解了一下他的个人生活情况


    他的辩水节目是这样：400瓶水， 装在一模一样的瓶子里，随机拿一瓶，放他手里让他观察，然后放回去，让他在400瓶里找到这一瓶。


    你觉得他会找到嘛？！


     现场嘉宾，高晓松啊，几个人都说不可能。


     然后王昱珩出场了，快速一行一行扫描那些水瓶子，然后扫到那一瓶，他停住了，仔细分辩，然后说，就是它！主持人说， 你后面的还没有看完， 要不要全部看完再决定？ 他说， 不必！  


     很帅吧，识别出来大概是在上面视频链接的14：50秒。


     他到底是怎么认识这瓶水的呢，网上好多猜测。 他在自己博客里满足了大家的好奇心：  链接是这里


       与其这样瞎猜不如我自己来跟大家说清楚，首先由于时间的限制节目剪掉不少，现场我有简单说到怎么看的，正如Dr魏所讲，这是多信息匹配。
    杯子没有选择玻璃的而是亚克力的，是因为玻璃会有薄厚不匀甚至气泡，亚克力批量生产的差别极小，自然物体各个不同，工业化产品相似度极高，如果没有水赋予生命，单看杯子很难快速浏览。
    其次，新杯子倒入水，过一段时间或多或少会有随机的气泡产生，但它们会变，变大变小或是消失，如果十杯二十杯单独依据气泡是可以的，但如果成百上千杯的话，就靠不住了，比如这杯有9个气泡，走一走晃一晃，也许就少了1-2个，而且杯子是圆的，稍一旋转就会变成其它组合，杯子基数变大后，就会有正好也是7-8个气泡的，那样就很难分辩了，所以气泡是依据信息之一，但不能仅靠它。还有尘埃和光影。


    然后谈谈当时我是如何看的，观察第一杯水时，我关闭了呼吸和心跳，我用一种带着微笑的渴望去融入它，就像所有父亲趴在熟睡女儿脸边想去亲她的感觉，这一刻万籁俱寂，水一下子变大，我闭上眼感受着翱游在里面，分不清是水还是天空⋯再次睁开眼时，就如我贴图的这个画面出现了，我再一次闭上眼冥想，再睁开时，左下角8点钟方向又出现了一个孩子的笑脸，我看了她好久⋯但实际这时只过了15秒。我把信息包裏好放到脑海中的一个安全地方
      
   
    接下来我就是去找她们了，快速扫过是不想让更多的信息停留被记住覆盖最初那一杯，有时会1秒4杯，但自己的好奇心还是会让我去看看其它杯中的乾坤，看水时我基本是不呼吸的，因为任何一丝丝波动都会让水出现涟漪干扰观察，即便这样快速筛选，还是有不少有意思的其它图像挤进来了⋯


    慢慢我包裹好的原始信息外围满了其它水杯，就像坐北京的地铁。


    直到我看到那一杯时，一下子，同样的感觉又有了，那种欣喜就像久别的恋人街角偶遇⋯我之所以说旋转15度是因为水中女孩和鹦鹉嘴的方向都移动了半个钟点，气泡丢失了2-3个，我推断是换手和放置震动所至，所以说不止一个人碰过。最后，终于写完了。


    万事万物都有感觉，都有感知力，王昱珩强化了我这个理念。
    我马上在家里的养水桶上，贴上了“爱”、“感恩”标签，跟它们说，感谢你帮助我们生活哦！


    每次灌肠前也会感谢， 感谢它们帮助我清理身体，减轻负担，让我生活的更好！


     至于是否用纯净水、矿泉水这些更好。 我目前学到的理念，清理身体时，如果有条件用蒸馏水更好。  
     但如果觉得麻烦，也不用纠结（纠结是情绪毒素，）目前能有啥条件就怎么用好啦！


     总结：
     1、从根源上不放纵大吃大喝，吃太多只是口腔几寸之地感觉到滋味（很多人习惯吃饭快，其实连味道都没尝出来，根本没享受就吞下肚了），剩下就是给胃肠一大堆负担去处理。 得不偿失啊。
      根据身体的需要吃饭，每顿只吃七八分饱，先从晚餐吃少开始。每顿饭尽量细嚼慢咽，一口嚼个二三十下，真能做到这样，你自然就吃少了，而且有心理满足感，也不会饿。
      口腔里的唾液酶不仅能充分消化食物，减轻肠胃负担，而且可以分解农药的残留哦，作用大的不可想象。充分使用它吧，细嚼慢咽！


     2、如果是以前吃太多，每天各种胃胀胃酸不舒服，可以参考灌肠这个“收拾残局”的方法。但不建议长期依赖这个方法，尤其不建议暴饮暴食后，用这个方法腾空肚子，再继续大吃。这样折腾身体太可怕啦！


     3、食物并不是给身体提供能量的唯一方式。吃多了只是给身体添负担。
     很多长寿老人的经验，都是吃的少，心情开朗。多去晒太阳，运动，身体充分的舒展开，吸收到大自然的能量，其实也就不会那么馋的想吃东西。 如果身体并没有多想吃的时候，不必要非逼着它吃哦。
     身体比你的大脑更智能，它知道它需要什么，听它的没错。

     我这段时间以来，每周灌肠二次以上，随着饮食更节制，会减少需要动用到灌肠的次数。          偏头痛基本没有了， 睡眠睡的很快，原来辗转反覆的事很久没有了。  体重轻松从130斤降到105斤，腰围从二尺四减到二尺以内。（丝毫不担心反弹，因为没有那么馋，我也不再强求自己多吃以追求营养。）
      我认识到，心情开朗，心怀放开，是比“吃”更对身体好的一件事。


      要想身体好，睡的安， 少吃点，保持肠轻松！
      



     


     
      

修福

妹妹

下文

prettyface

楼主很负责，开篇明义，这是不得已而为之的办法，不能成为常态。调整饮食是根本之道。
很详细的介绍，有理有据，往常我是不会看这类文章的，
但事有轻重缓急，用于救急，也未尝不可。

明天会更美好

谢谢分享，感恩有你！