w常常晚上睡不觉，有什么妙招吗

Artan · 发表于 2019-8-19 03:01:41

大家好！好长时间了总是晚上睡不觉，过半更夜才能睡觉，早上起不来，试N多次办法，药都没好转。

hwm_FLEO · 发表于 2019-9-8 11:19:17

体力活的人很少睡不好，把自己白天安排的体力累一点，泡脚，血少走脑子

蝶念花 · 发表于 2019-8-20 18:05:22

我的物理疗法是：白天让自己好好活动活动，多累一下，多出点汗，晚上洗澡后自然会睡得好

男儿当自强 · 发表于 2019-8-19 16:10:27

入睡困难，属于心火不降；夜里老是醒属于肝火上炎，醒的早属于肾水不足。您的问题属于第一种，针灸可以很好的效果

静默如初_GUJP · 发表于 2019-9-3 11:38:30

吃1：1菌种糊糊馒头，睡觉特别香

Artan · 发表于 2019-9-4 03:56:08

静默如初_GUJP 发表于 2019-9-3 11:38
吃1：1菌种糊糊馒头，睡觉特别香

前辈，我不知道怎么做能否详细讲解一下?

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