酵素食用方法

秋枫

• 1 一次不宜引用太多,特别是有高血糖的人一定要少量多次饮用.因为酵素是用大量砂糖来培养发酵菌的,饮用后会使血糖值瞬间上升。健康的人对此倒没有什么,血糖值瞬间升高，会给人一种饱腹感,进而减少了食物的摄取,时间长了,会把人的饮食调整到一个正常水平,人不知不觉就会瘦下来。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦，这可全是糖哦！
  
  
  
  
  
  
• 2 酵素里的菌类在18度~45度之间最为活跃，因此，饮用时一定要保证再这个温度内饮用，高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了.
  
  
• 3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。会降低菌类的活跃度.
  
  
• 4 饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识的控制三餐的量,如果三餐吃太多,您又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖滴!
  
  
  

秋翁

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fan369

心中存疑：3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。会降低菌类的活跃度.

为什么酵素和高蛋白食物一起食用就会降低茵类的活跃度？大家知道的酸奶不就是高蛋白吗？但是里边的益生菌何其多啊。