做一头快乐的“老牛”

水一方

学习了。

shl

wujx46 发表于 2014-9-4 11:55
我们应当是同时代的人，你的生活习惯与我大体相似。
我目前也是基本素食+尽量生食+尽量少食，然后是酵素尽 ...

谢谢关注！也是个敢于实践、勇于实践的人。我觉得喝汁不如直接吃生菜，因为大量的膳食纤维一起摄入，对身体更有好处。我觉得，素食、生食、少食三者中少食是关键。人类比动物优越的地方是，人可以把食物储存在身体外，利用好这一优势，就应该把想吃多少吃多少改为身体需要多少吃多少，绝不多食。多食之物即是指蛋白质和一切产生热量的食物。随便聊聊！

shl

lanqu555 发表于 2014-9-5 15:53
非常佩服楼主的毅力！少食与生食，我都非常赞同，但对于素养食，想谈一点个人看法。论坛里不少人在坚持素食 ...

谢谢关注！又见记者跟帖了，很高兴！任何绝对的东西都会产生偏差，所以我也有矛盾，完全的素食、生食我也做不到。中医理论我是全盘接受，养生者、高寿者（8、9拾岁者）颇多，可活到天年的屈指可数，一定存在问题。中医的类比取相法（哪几个字没记准），一定会把五畜作为重要饮食，另外传统中医没有生食一说。传统中医不讲补钙，这是一个错误，我用自己的身体在07年试验了半年，身体出现了大状况，才立即停止。少食中低蛋白、特别是动物性蛋白，低热量是关键，尽量把食物储存在体外，这样可以节省身体为了储存物质和再利用时的分解物质所需要的酶。我的饮食中黄豆少不了，但是必须是熟食。随便聊聊，仅供参考。

佛渡有缘人

请问糙米芽怎么做

lanqu555

shl 发表于 2014-9-6 19:57
谢谢关注！又见记者跟帖了，很高兴！任何绝对的东西都会产生偏差，所以我也有矛盾，完全的素食、生食我也 ...

一直觉得与SHL非常有共同语言，可能是同龄人的原故吧，即使有不同看法，也非常愿意共同探讨。"养生者、高寿者（8、9拾岁者）颇多，可活到天年的屈指可数，一定存在问题。"我也一直在思考这件事，我们真的就做不到无疾而终吗？比如关于素食，我是天生不爱吃肉的人，但完全素食的饮食，我的身体肯定受不了。而完全生食，我觉得也不可能，但我能做到每顿饭都有一种生食，几能生吃的蔬菜都尽可能生吃。

清水清

楼主你有没有试过生土豆汁法，我试过了三个月，真的不错。我是每天早晚各一杯，每杯约300CC。我以前非常反感这个方法，认为土豆岂能生吃？这次试饮三个月，身体收获良多，真后悔当时别人介绍时没能早些接受。
生土豆汁，源于德国民间的传统历史的方法，对于养生有很好的作用。也能治疗一些慢性病症，特别是对于肠胃病，皮肤病，女性妇科病等等。

shl

lanqu555 发表于 2014-9-7 16:20
一直觉得与SHL非常有共同语言，可能是同龄人的原故吧，即使有不同看法，也非常愿意共同探讨。"养生者、高 ...

呵呵！基本熟食和基本生食立足点不同，不能同日而语啊，区别在于对肠道环境的影响，记得在另个帖子中谈到过。你这样每顿饭有一种生食，是远远不够的，生食的量不够，远不够影响甚至改变肠道环境。熟食就像沙子掺了水泥，很容易粘在肠壁上形成宿便，而基本生食就不会出现这一问题。基本熟食加上喜欢吃荤食宿便更严重，不管他是否天天便便。我这绝不是什么猜测推断，是实践得知。要想彻底改变内环境必须基本生食，我的便便基本没有臭味，网上很容易查到，臭味是些什么气体什么微生物产生的。

shl

wujx46 发表于 2014-9-7 16:33
楼主你有没有试过生土豆汁法，我试过了三个月，真的不错。我是每天早晚各一杯，每杯约300CC。我以前非常反 ...

土豆汁包括蔬菜汁没有单独喝过，我的生食中基本每天都有生土豆。开吃某样蔬菜前我都会在网上查一下，有没有不能生食的说法，如没有就大胆生食。我现在就豆类不生食，黄花菜不生食，海藻类能生食但常常做汤喝。可能家庭缘故，妇女想自己单独基本生食会有不少麻烦。

xinfuniuzi

shl 发表于 2014-9-7 20:46
土豆汁包括蔬菜汁没有单独喝过，我的生食中基本每天都有生土豆。开吃某样蔬菜前我都会在网上查一下，有没 ...

楼主，生食的时候有没有担心过可能有寄生虫之类的会被吃进身体里面？

shl

xinfuniuzi 发表于 2014-9-9 13:52
楼主，生食的时候有没有担心过可能有寄生虫之类的会被吃进身体里面？

谢谢关注！这是至关重要的头等大事，寄生虫有时比微生物还可怕。所以没有臭氧蔬果机杀菌消毒、分解农药，包括灭杀寄生虫，谈基本生食只能是空谈，至少我是不敢吃的。我是先把蔬菜用清水清洗一遍，特别是连表皮一起吃的蔬菜要特别注意，用小刷子刷过，再放入蔬果机按要求清洗两遍，这样才放心。呵呵，也有生食打算吗？