环保酵素灌肠

lanqu555

最喜欢看鹩哥的帖子，总有新东西。很多年前，我在部队医院当护士，经常给病人灌肠，当时我们都是用肥皂水，应该是碱性的。而我觉得酵素水是酸性的，不知这两样东西会有什么差别？不过非常赞赏鹩哥的探索精神。

荣欢

原来便秘的人这么多？

hilary.j

请问楼主灌肠用的酵素是原液还是什么比例的？我也试过（一袋温水加一瓶盖酵素），感觉和咖啡灌肠的感觉差不多。

半个苹果

感谢分享

雨果

把酵素用在生活的方方面面，强大！

╰⋛⋋飘雪百合

不敢轻易去体验。

IiI192171230

瑜伽洁肠法（用酵素替代食用盐）
练习方法：
练习时间：清晨早起后（最好选择休息日），进食前。
准备物品：三到四瓶500毫升的纯净水，生活中的食用盐一些。（如果没有饮用冷水的习惯，可将水加热至适宜温度）
过程：将适度食盐加入纯净水中，一次快速喝完一瓶，喝完水后，即刻做下面的瑜伽姿势。
1、摩天式：做六次，也可以进行变体绕场。
2、风吹树式：做六次。
3、腰旋转式：做六次，腰椎发病期的会员采取变式。
4、眼镜蛇扭动式：做六次，腰椎不好的会员采取变式。
5、腹部按摩功：做六次。
6、鸭行式：绕场两分钟。（有的不做此姿势）
做完一遍后，迅速喝下一瓶加入盐的矿泉水，再按上面的顺序、次数重复以上姿势。做完后，再喝水做动作，继续……
如果动作的过程中有任何便意，请即刻入厕，回来后继续跟随练习即可。
三到四次之后，做仰卧放松功，静卧15－20分钟。
练习后起码45分钟内不要进食任何东西，当恢复饮食后第一餐一定要吃易消化的素食。
温馨提醒：
1、患胃溃疡或十二指肠溃疡的人应避免做这个练习。
2、患高血压的人不要用盐水，只用温水就可以了。
3、在习练过程中，教练要随时观察会员的情况，并根据会员的身体状况来决定练习周期。
4、作为保健练习，每月1次即可。作为预防调理练习，宜每周一次。
瑜伽洁肠法2——可能出现的常见身体反应
商卡洁肠法在练习后会因个人的身体情况而出现一定的反应，一定要多和老师沟通，正常的反应会在练习后1－2天内自动消失，这只是反应了身体的一些潜在隐患，提醒你要关注身体，并表明平时的生活中存在不正确的习惯，需要建立健康的生活方式，将疾病消除在萌芽状态。而不寻常的身体反应，有经验的教练会及时帮助你，给予习练者健康的身体指导。
下面只是简单介绍一下较为常见的各种身体反应：
——大便次数增加。这是身体的正常反应，肠毒得以清除的表现。
——恶心呕吐，呕吐物为黏液状。这种情况多发生在湿滞型肥胖学员。这类学生在做热身瑜伽时易发生头晕现象，不要刻意控制呕吐，任其自然即可。
——大量出虚汗，嗜睡不起。这说明会员体内微循环不好，体质需要加强。
——练习后出现便秘情况。如果练习后1小时内未进食，且练习后第一次进食为素食，那么此症状多发于习惯性便秘的会。这种现象是因为陈便被水分浸泡涨大而引起的。可以练习加强腹部脏器蠕动的瑜伽体位加以缓解，并在随后的生活中养成健康饮食的习惯。
——练习后口渴，仍大量喝水，且排尿量同饮水量相比过少。这种情况多出现在三焦火旺、体内缺水的会员。一些有糖尿病隐患的朋友也可能出现该症状。
——平日里并无胃部疾患，但练习后胃部反酸、不适。有此症状的学员大多有吃零食的习惯，应该克制，出现此症状说明胃部已经有隐患存在。
——舌根发木，头脑昏沉。这种情况多出现在平时肉类食品进食过多，血脂较高的会员身上，应保持清淡饮食，注意休息，每周坚持做一次商卡洁肠法，会有很好的缓解作用。
——练习后痔疮加重的会员。是由于大便次数增加或陈便被水分浸泡涨大引起的，对照上面两条的处理方法，加强休息，可以缓解症状。
——面部出现很多“痘痘”。一方面是由于身体的毒素正在排出，另一方面也说明长期使用化妆品不当。这是肌肤的正常反应，它提醒你应注意正确的肌肤保养，合理选用化妆品，谨慎美容。缓解的方式是再做一次商卡练习，让排毒更加彻底一

什么脾气

坚持喝食用酵素，便秘很快就会改善。

ymnlgh

谢谢燕子的分享。学习了

心静控心1

解决便秘的方法，多吃纤维食物，适量的水，适量的运动，不能着凉
缺一不可