减肥

煮针论英雄

前期制作的丝瓜，槐花，柠檬，西瓜，松针，松花酵素基本完成发酵，有四个月的，有六个月的不等。                                                 本人男，五十出头，体重204斤，这个体重保持了大约十年。                                                                                   十月一日开始，早餐全生食，一根黄瓜，一个西红柿，三四个桔子，30ML酵素稀释液；中晚餐跟平时一样，30ML酵素稀释液；如此循环一个星期减轻体重八斤，头一个星期觉得特别嗜睡，个别部位偶有轻微瘙痒，其他方面没有出现不适。                                                                     第二个星期饮食基本跟第一阶段一致，唯一不同的每天额外补充10克松花粉,今天下午在药房称了下，体重190斤。呵呵，半个多月体重减轻14斤而且身体没有出现不适，确实挺开心的。                                                                                                                 下一步继续努力，争取把体重回落到三十年前的体重---180斤。                       

煮针论英雄

前期都是用雪碧瓶子做的，今后要做20升或30升的大瓶了。

唐墅均

除了早餐生食，其他两餐吃肉这些没有呢？

煮针论英雄

唐墅均 发表于 2014-11-8 11:06
除了早餐生食，其他两餐吃肉这些没有呢？

与减肥前一样的饮食，肉鱼都吃的。

echo71

中晚餐的饭量有没有减少呢？

Maggie_SKRT

30毫升酵素稀释的比例是多少？

jwyz_001

好帖