解决便秘和大便黏腻的方法

echo88

      今天看了一资深坛友的帖子，环保酵素灌肠 http://www.hbjsjdq.com/thread-122764-1-1.html
     发表一些自己的方法，灌肠一般是解决便秘治标不治本的方法。用酵素灌肠估计情况会有所不同，但是灌肠给我的感觉有些怪怪的，我说下自己的方法。
     喝水清肠法：
         1、早上6点起床，先喝一杯温开水（可加酵素）
         2、过大约20-30分钟后，开始喝温盐开水（可加酵素），水分含盐，肠道不会吸收，所以水会一直到达大肠。喝第一杯温盐开水之后，可以适当做些运动腹部和腰部的动作，瑜伽动作会比价好，不会瑜伽就自己轻柔的运动自己的腰腹，扭腰，或者伸展动作。 昨晚动作之后，接着喝第二杯温盐开水，重复运动腰腹动作。喝水，做动作，反复
         3、喝到第三杯水的时候，会有大便的感觉，如果还没有想要大便，可以继续喝水做动作。
         4、第一次大便完，肠子还没有清楚所有宿便和垃圾，要继续喝温盐开水和做动作。一直到大便出来是纯水，有的人要求高些，他会一直喝水做动作直到大便出来的水很干净。
         5、利用水来冲干净大肠，做动作是为了让水在肠子里更好的流动，清除肠道角落里的垃圾。
这种方法，不能经常做，一般三个月做一回，我觉得已经很密集了。半年一回的，因为也只是治标不治本。加了酵素效果估计会更好。

      便秘的原因有很多种，有的人是因为肺不好，会影响大肠的运作，因为中医上说肺主肠，肺主皮肤，肺不好的人，大便不通常，皮肤粗糙，所以有的人喝银耳汤，皮肤会好，银耳是白色，白色如肺，肺好了，皮肤自然好。如果是肺的问题引起便秘，有个方法很好用，就是吃生的白萝卜，而且是晚上9点--10点吃。这个方法很好用，我用过。秋冬的萝卜赛人参，冬吃萝卜夏吃姜，晚食萝卜早食姜，所以萝卜要晚上吃。最好不要削皮，也不要一次吃太多，尤其有的萝卜有点辣，吃多了烧心，胃也会不舒服。（以前看过一档电视节目，一个很爱运动的中年男子，西医检查，各方面身体都没有出问题，他还天天运动，但是年久的便秘困扰他，节目组请了很多专家帮他治疗，都只是说如何吃更多粗纤维的食物来帮助肠胃蠕动，我想他只要吃萝卜估计就可以了）
     大便黏腻，有的人是因为脾不好，引起大便黏腻，我有个方法可以治疗大便黏腻，就是中医的食疗方叫神仙粥，薏米，红枣，小米，山药，莲子，加白糖，共煮。我一般是用豆浆机打来吃。另外，芡实，茯苓这两种也可以根据自己的身体情况添加，可百度。

凡凡

用酵素代替盐清肠更优哦

凡凡

用酵素水我排过几次了，非常好的，每次拍宿便多次

游泳的小鱼儿

凡凡 发表于 2014-10-20 21:42
用酵素水我排过几次了，非常好的，每次拍宿便多次

介绍一下怎么用的吧。:handshake

凡凡

游泳的小鱼儿 发表于 2014-10-21 20:55
介绍一下怎么用的吧。

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猪妈妈

{:soso_e163:}

能源

谢谢分享 也想照着做试试看{:soso_e163:}