记录我的过午不食经历

俊俊

今天11月25日国际素食日，周二，小雨
早餐：苹果，梨汁，一个地瓜
午餐：一根玉米，一大碗青菜蘑菇毛豆汤
下午三点吃了几颗坚果，是不是破戒了？{:soso_e127:}
别的除了喝水，什么也没吃。

雪昕/mg

俊俊 发表于 2014-11-25 20:29
今天11月25日国际素食日，周二，小雨
早餐：苹果，梨汁，一个地瓜
午餐：一根玉米，一大碗青菜蘑菇毛豆汤

很好了,尊重身體的需求哈,我是不餓不吃,餓了少吃~

凤凰重生

楼主，有没有瘦下来呢？

俊俊

凤凰重生 发表于 2014-11-26 16:26
楼主，有没有瘦下来呢？

好像没有因为过午不食减少体重，因为我已经够瘦了。瘦到不需要减肥：）
如果你想减肥，建议你饮果汁代餐，尽量生食，素食加上少坐多动，肯定能成功。

俊俊

今天11月26日，没做到过午不食。是自己意志不坚定下午爸妈来了，还带来了菜，给爸妈准备了晚餐。

早餐：苹果梨汁500毫升，两个小红薯
午餐：1小碗白米饭，凉拌黄瓜丝，白菜香菇山药汤
晚餐：白菜香菇山药汤
明天继续

俊俊

今天2014年11月27日，周四，晴
早餐：苹果汁400毫升，一小碗杂粮粥，一小碗土豆炒刀豆
午餐：一小碗白米饭，土豆炒刀豆，一盘水煮蓬蒿，凉拌黄瓜
下午有饥饿感，喝了300毫升鲜橙汁就好了。


这两天饭量见长且有饥饿感，饿了就吃点或喝点。

俊俊

2014年11月28日，11月份的最后一个工作日：）
今天又没坚持，下午4点多就饿了
早餐：苹果汁，杂粮粥，土豆刀豆
午餐：白米饭，菠菜香菇汤，辣椒炒豆干，泡菜大白菜（酵素泡的，酸菜味）
晚餐：杂粮粥，泡菜

俊俊

昨天没来记录，今天先记录下，11月30日，周日
早餐：苹果梨汁，烤地瓜
午餐（在父母家吃的）：白米饭，发牙豆，卷心菜，炒菠菜
昨天午餐也在父母家吃的：白米饭，红烧豆腐，炒草头，发牙豆。荤菜有蹄膀汤，吃了小指头那么大的骨头。


关于果汁，我喝了苹果梨汁，发现排毒可以非常彻底。如果喝纯苹果汁效果相比较而言没这么的彻底。

俊俊

12月2日，今天降温了，真正的冬天来临了。今天比较忙碌，没做午饭，正好要去父母家，顺便又蹭了一顿饭，饱餐一顿。{:soso_e120:}
早餐：500毫升苹果汁
午餐：米饭，海带，刀豆，香菇蘑菇，大蒜叶，四个炒菜，比较丰盛，吃了不少
下午三点多就饿了，饿的胃疼，于是热了点稀饭吃，就泡菜和一块素鸡，之后还吃了一个老婆饼
晚上又吃了些叶子菜
要坚持下去实在不容易，还是顺其自然吧！

gaiguo

在寒冷的冬天坚持过午不食，真的挺难的，你能坚持这么多天已经很厉害了！{:soso_e163:}