老公糖尿病综合调整：素食生食运动酵素早睡

kalasi

老公家有糖尿病史，婆婆是二十多年糖尿病，堂弟近年也查出糖尿病。老公心里一直很担心自己，今年单位体检，空腹血糖9.9，临界值吧。但从中医角度讲，三多一少的症状都确认无误。吃得多，喝得多，尿得多，体重下降。但之前，对于很多养生调整的生活方式，他只相信并不行动，尤其睡眠这一点，始终做不到早睡，没事都抱着手机IPAD看到一两点。这回好，九月份这个指标一出来，他就紧张了。同时，他的一好朋友同事，空腹血糖14点多，立即被医生要求住院治疗了。

于是，老公相当主动地问我要酵素喝。我认真思考后，给他提了几点要求：
1、不许擅自去医院检查（怕他心理上承受不了，抵制不住第2点）
2、不许擅自去医院治疗（怕他的朋友们鼓动他去医院，那肯定直接上药了。）
3、认真全面调养

既然西医明确承认，糖尿病是不可治疗的，我又何必去尝试呢。所以，完全放弃医院那一套。同时，结合我以前了解的一些中医知识、自然疗法知识，以及在论坛里又狂补习了一把，尤其是那个生食治疗糖尿病的视频，都给了我相当大的信心。于是，老公的调养方案出台：
1、早睡，尽可能在10点上床，最晚不超过11点。同时，有空敲胆经——补气血
2、运动，每晚走路30－40分钟。
3、饮食调整：
     早上一碗杂粮粥：黑豆、黑米、糙米、薏仁、黑芝麻、核桃——补肾（中医讲，消渴症根源为肾虚）
     平时饮食尽可能素食（但不强求全素，不给自己心理增加过重负担，顺其自然，素的吃多了，慢慢就不想吃荤了）
     周末在尽可能素的基础上，增加生食，一般周六有时可做到全生，周日部分——减轻消化负担，增加天然酵素摄入，让身体自愈
4、一日三次综合果蔬酵素，每日30CM左右，随意稀释

大概一个月后，我们才购买血糖仪。因为正巧那一个月，公公婆婆来小住，为避免老人担心，没敢让他们知道。等老人们回家后，我们才买血糖仪。买这个来，也是为了让老公自己测了安心，不然，他心里也没底，怕他不坚定。我是觉得根本不用测，自己身体的好转，是可以感觉得到的。

上上周，开始测指标。空腹血糖7.8，后来一段时间一直在6.8-7.8之间波动。上周六全天生食，周日半天生食，晚上素食。今早我在厨房给儿子做早饭，老公喜滋滋地把血糖仪亮给我看，6.0 ！

除了指标上的结果，他还有一些明显的感觉：
1、之前有一段时间后腰两边很酸（肾区），有时酸到晚上睡觉翻身，需要用手撑一下，现在不酸了。这个貌似跟吃杂粮粥有关，据他感觉，吃了两周后，突然发现不酸的，那时还没开始生食。
2、原来心口经常觉得有点堵，就是胃的上部那里，不舒服，素食后，就没这个感觉了。
3、精神状态变好。原来人经常觉得昏沉沉的，所以歪到哪里就想睡，提不起劲儿。现在，状态好多了。

记录一下，让自己继续加油！

逛来逛去

加油，天天爱心粥，没爱心坚持不来。顶楼主，向你学习。

狐火

希望能看到续载

荣欢

素食是好的。谢谢分享！

凤凰重生

继续啊，楼主，期待看到最新消息！