酵素如何服用有效果？

sikongjing

酵素

服用酵素期间唯一要配合的就是多喝水，原因就是帮助把代谢分解的毒素垃圾随着尿液排出体外。另外，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;加水凉饮、温饮(温度不能超过40)均可;

服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用（一般不建议暂停，减量坚持饮用更好），千万不要放弃;服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视个体差异而定)。

1.一般保健：早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2.亚健康人服用：空腹2-3次/天，30-60ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。

3.辅助疾病体质的改善：餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以能接受好转反应为准。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。

4.减肥：每餐前1小时和临睡前半小时空腹30-60ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显。

5.增肥：餐后半小时服用，每次30ml，每日2-3次。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

6.解酒：除正常保健服用外，在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

7.想美容的人：每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

8.老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。

9.儿童服用：3岁以上的，餐后半小时服用10-15ml/次，1-2次/天。10岁以上的，餐后半小时服用10-20ml/次，1-2次/天或加水稀释当饮料喝。肥胖的，可酌情放饭前服用。可帮助代谢吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的儿童。

吉祥宝贝

觉得不太符合1：1000的说法，以30毫升为例，那一天得喝多少水呀？

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sikongjing

吉祥宝贝 发表于 2014-12-5 22:54
觉得不太符合1：1000的说法，以30毫升为例，那一天得喝多少水呀？

1:1000?