有减肥成功的吗？？很想知道如何吃酵素会快点减肥。

走在边锋

ainijiaosu 发表于 2013-6-19 09:24
三个星期就能减到十斤。如果你着急减肥，晚饭可以不吃了，用晚上的酵素可以多兑一些水，温秀芝讲一汤匙可以 ...

断食，我觉得是个可怕的名词，少吃倒可以采取。。。。减肥最主要还是拒绝“贪”

人的胃还是需要热量和能量供给，不然很容易造成胃病及其它病兆，特别是女人，可能还有会造成寒宫，特别是未婚的女子，对以后要孩子会有麻烦。

酵素，我也是最近才看到这个词，所以不太清楚，来向大家学习！

我也要减肚皮，不知道大家有什么简单易行的办法？

嘻嘻哈哈敏

馨怡静雅 发表于 2013-6-18 20:13
我昨天第一天用酵素减肥,早晨起床体重是58.9公斤,今天早晨是56.8,仅一天,太兴奋了,而且不觉得饥饿,想想我的 ...

{:5_135:}我也要加入瘦身的行列

梨树_tree

我这两个月都在关注这个“宇宙饮食”减肥法。其中有一个餐单这样的，不妨一试，你要是有兴趣的话，欢迎一起讨论。
3日蔬果斷食法
早餐：排毒酵精 (30 – 90毫升) + 水果任吃
午餐：2碗新鮮沙律菜 + 1個水果
下午茶：1杯鮮榨果汁 + 1個水果 + 1/4杯果仁 (如不多於10粒的原味核桃)
晚餐：排毒酵精 (30 – 90毫升) + 2碗新鮮沙律菜 + 1個水果

跟餐注意事項：

v         此3日內不進食任何蛋白質、澱粉類 / 澱粉類蔬果、奶類 / 乳酪製品的食物

v       排毒酵精的份量要視乎個人體質而定 (30毫升 – 不多於90毫升)，把排毒酵精混5-8倍冷開水中飲用即可。如體內毒素多的人士，飲用30毫升後會覺得肚子谷脹，可將排毒酵精份量增至60毫升或90毫升。

v         此餐單針對排清體內毒素，想發揮最大效果，建議使用排毒酵精，如沒有排毒酵精，可以鮮榨蔬果汁代替，但不能飲用罐包裝蔬果汁。

v         避免進食寒涼蔬果，以吃溫熱或平性蔬果為主!
v         所有蔬菜以不高於45℃的水溫烹煮，以完整保留其酵素!!!
v         沙律菜可配特級初榨橄欖油、意大利黑醋調味，亦可加入原味果仁伴吃。
v         如怕蔬果寒涼，可於餐後半小時飲用黑糖補茶或圓棗補茶來平衡寒涼感。
v                   此餐單每月只能進行兩次，兩次之間最好相隔兩星期。

嘻嘻哈哈敏

梨树_tree 发表于 2013-6-25 21:37
我这两个月都在关注这个“宇宙饮食”减肥法。其中有一个餐单这样的，不妨一试，你要是有兴趣的话，欢迎一起 ...

是不是唐安琪宇宙饮食啊，我最近也在学习，不过他们家的产品好贵啊~我还没跟餐单，最近在习惯宇宙饮食3:7的饮食法，一起加油啊{:4_110:}

梨树_tree

嘻嘻哈哈敏 发表于 2013-6-26 13:13
是不是唐安琪宇宙饮食啊，我最近也在学习，不过他们家的产品好贵啊~我还没跟餐单，最近在习惯宇宙饮食3:7 ...

一起加油，你开始多久了，效果怎么样？

嘻嘻哈哈敏

梨树_tree 发表于 2013-6-26 22:52
一起加油，你开始多久了，效果怎么样？

哎，我都没能坚持宇宙，但是我平常自己肉也很少吃，不过还是没怎么瘦，最近晚上又去跑步，希望能有点效果{:4_115:}

tktk

运动也很重要，瑜伽最见效

lili340827

虞美人 发表于 2013-6-15 14:59
我就减了8斤。喝一比一好几个月啦，每天早上起来早餐前一匙羹兑一杯400毫升的温开水，吃完一会儿再吃早餐。 ...

请问一定要饭前半小时喝吗   我是早晚饭前一个多小时喝的 反而胖了  是怎么回事

rock20052005

减肥不明显，但是胃口得到控制，肚子平坦，体重没有继续飙升