晚上睡前喝酵素的问题

无忧花开 · 发表于 2013-7-4 22:14:56

这几天，每天晚上睡觉前半小时我会喝30ml酵素兑300ml水，可问题是这几天我天天晚上起夜，早上起来眼皮都肿了。晚上八点后建议不要喝水，要不早上眼皮会肿，这样的话岂不是跟晚上睡前喝酵素冲突了吗？大家有什么好的建议。

北国风光 · 发表于 2013-7-5 10:50:03

晚上睡前喝有时会失眠。

芳芳 · 发表于 2013-7-4 23:18:00

那你就8点左右喝了咯,当是提前吧

jnyjh · 发表于 2013-7-5 05:55:31

空腹喝就可以，不一定要睡觉前，根据个人情况吧
饭后1.5-2小时为空腹

西南林木 · 发表于 2013-7-5 06:04:50

影响睡眠和起夜多的，晚上这一餐就不要喝了，调整喝的时间，

/:pゞYeづ梦 · 发表于 2013-7-5 07:35:21

既然你要起夜的，干嘛不把时间调到你放轻再入睡呀，即饮完两小时起夜的，就提前睡前两小时饮，拉完再睡不就得了吗？

jk1236 · 发表于 2013-7-5 10:58:18

不是说不能睡前喝的吗?

千崖 · 发表于 2013-7-5 13:57:16

我经常睡前喝. 不喝就得很渴

无忧花开 · 发表于 2013-7-5 15:32:40

芳芳发表于 2013-7-4 23:18
那你就8点左右喝了咯,当是提前吧

8点是晚饭时间

无忧花开 · 发表于 2013-7-5 15:35:13

晚饭前喝一次，晚上8点多吃饭，吃完饭基本9点了，到11点才2个小时，怎么提前喝？算了，睡前还是不喝了

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