喝酵素2个月，胖了4-5斤，便秘

星星

喝1：3：10的酵素2个月左右，刚开始时大便还是每天有，但好象比较难拉，是成型 的那种，最近这几天都没有大便，今天感觉有便意，也放屁，但去蹲厕所又拉不出来，感觉这应该是便 秘的症状似的，我以前每天都上早上大便的，我想肯定是跟酵素有关系，为什么会这样呢？有没有专家解答一下。
第2个问题是消化力很强，胃 口很好，我已经尽量控制了，便还是明显的胖了好几斤，本来是想减肥来的，现在是反效果，我究竟还能不能喝酵素呀？

星星

还有一点是喝了酵素之后尿特别多，白天还好影响不大，晚上要起来3-4次，真是崩溃了

Kelly0134

减肥的话，好像是在饭前半小时喝的，如果饭后半小时喝，是增肥的！！！

星星

Kelly0134 发表于 2013-7-17 13:40
减肥的话，好像是在饭前半小时喝的，如果饭后半小时喝，是增肥的！！！

原来是这样呀，我是随意喝的，不分饭前饭后，想起了就喝，有时喝两餐，有时喝三餐，从现在起我试试饭前喝，看能不能减肥

Kelly0134

星星 发表于 2013-7-17 13:46
原来是这样呀，我是随意喝的，不分饭前饭后，想起了就喝，有时喝两餐，有时喝三餐，从现在起我试试饭前喝 ...

{:5_128:}一起努力！！！我是一天三次，据说：通便的话是早上空腹一次，呵~~~剩下那两次我都是饭前喝，看看效果如何，虽然我没有便秘，但是喝了一个星期左右，我就有排黑便，据说，这是宿便哦~~~我也是刚喝的新手，一起发现更多的效果吧！！！

武汉sky

胖了，呵呵，饭前喝啊

minmy

减肥的话，①最好是饭前2个小时喝的【比如早上空腹喝，晚上快睡前2个小时喝】。②可以利用酵素断食【酵素代餐法】，很多明星都是i这样减肥的，一个台湾朋友教的，希望对你有用。{:5_116:}

/:pゞYeづ梦

我饮两个多月了，随意饮，随量饮，如厕正常，身高体重没丝毫变化，每天总想往嘴里塞东西，饭量正常{:5_116:}

/:pゞYeづ梦

我饮两个多月了，随意饮，随量饮，如厕正常，身高体重没丝毫变化，每天总想往嘴里塞东西，饭量正常{:5_116:}

farmer

便秘是水兑少了，夜尿多可能是酵素材料中利尿的品种多了，如西瓜冬瓜薏米等