酵素断食疗法减肥很轻松

鹩哥之家

自从接触酵素就听说了酵素断食疗法，因为身体一直很糟糕没有勇气体验和尝试，正常吃饭还病病殃殃的呢，哪里敢尝试什么辟谷、汁法，酵素断食疗法呀，自从去年11月喝酵素，没到吃饭时间就饿的嗷嗷叫了，像几辈子没吃过东西一样，虽然吃的不多但见到菜饭那个亲啊，简直没法形容，喜欢吃荤食的人看见我都会感觉很可笑，每天素食还吃的那么有滋有味的，跟没喝酵素之前完全判若两样，那时候是一天不吃也不感觉饿，对饭一点不感兴趣，喝了9个月的食用酵素身体发生了翻天覆地的变化，各种好转反应持续到6月初基本结束了，到了7月份突然一日三餐没有那么强烈的欲望了，感觉到吃饭时间吃不吃都无所谓，感觉吃饭好像在刻意完成任务一样，于是我就有了想酵素断食疗法24小时的意念了，先是尝试断食一顿感觉没啥反应，后来干脆就决定来一次24小时酵素断食疗法，7月22号酵素断食疗法开始启动了，早上用手轻轻滴抚摸着自己的身体，告诉我的胃，你一定要乖点哟，我要开始酵素断食疗法了，你要配合我，在能忍受和对身体没有伤害的情况下你要好好配合我，嘿嘿，礼节到了招呼打好了，让咱的身体有了充分的思想准备了，咱就开始行动了，先量了下体重67.9公斤，我身高1米7，胳膊和大腿都不胖，就感觉肚子上的多余肉还是有的，还有我最近一直在推肚子（王晗的《祥康快车》推肚子的方法），推肚子的同时感觉自己的胃区很硬，因为之前胃一直不好，胃寒严重，但喝酵素都好了，也是想通过腿肚子和酵素断食疗法能让自己的胃更健康，另外肚子上有多余的肉总不是好事，好了计划如期进行，早上起来喝了稀释的复合酵素，到了中饭和晚饭的时间肚子只是咕咕叫了两声喝了酵素就好了，没有感觉特别饿，我基本一天喝酵素原液有一斤，当然喝的时候是稀释喝的，具体喝了多少水没记录，反正渴了饿了就喝酵素，一次喝的量不多，结果第一天酵素断食轻松度过，到了第二天早上起床感觉一切良好，既然第一天那么轻松第二天干脆继续我的酵素断食疗法，结果第二天又顺利完成了任务，而且一天也没耽误干活，买做酵素的容器清洗安放忙的够呛感觉浑身还有劲儿，39度的高温那汗哗哗的，哈哈哈，2天过去了，干脆坚持3天算了，第三天早上起床有点猛了，感觉肚子空空的腿有点软，马上吃了一个新疆大枣喝了酵素一会的功夫就感觉有精神了，三天里看见家人吃饭吃西瓜我没有馋和饿的感觉，这点我很佩服我自己，他们在我眼前吃饭我就看电视，挑战下自己嘛没啥了不起的，第三天晚上邻居来取经做酵素，一直聊到晚上9点半人还很精神，3天每天中午都来个午休，到晚上也不感觉累，洗个澡躺下就睡了，晚上老公在吃晚饭的时候，我就迫不及待的想看看自己的体重有没有变化，量了下体重65.2公斤，成功减掉2.7公斤，肚子小了很多，整个人都显得格外的轻松，原料酵素断食疗法这么轻松啊！以后我会经常尝试酵素断食，今天早上恢复饮食了，自己烧了半碗面疙瘩汤很清淡的，吃了2个大枣，感觉不错，还是迫不及待的上来跟大家分享了，想减肥的同学你们还等啥？不过还是要提示大家如果从没尝试过可以先从断一顿开始适应，然后再尝试断食24小时的，感觉能轻松应对了再慢慢的延长时间，

Kelly0134

恭喜！！！我是刚喝酵素的人，想请问一下：我的情况估计跟你这前差不多，一直不太饿，我之前是中午从不吃东西，但喝了酵素快一个月了，从昨天开始，中午就开始饿了，不得不吃点东西。。。。本来想断食的，但是现在[这种情况下，是不是该再等一下呢？？？

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何谓酵素断食法？   
   酵素断食法其实相当简单，任何人皆可安心实行。具体是连天停止食用一天三餐饮食，只服用酵素的方法，代替三餐饮食内的食物，酵素含丰富的多种营养故能维持人体所需养分，一点都不会影响日常工作与活动，所以其实不应该称为断食，应称为“摄取断食优点的一种饮食法”
有如下情况的人可试用酵素断食法
1． 头痛、肩痛、脖子痛、碰撞内伤、怕冷怕热、蹲下站起来会晕眩、头晕、疲劳、失眠、腰痛、食欲不振作、身体虚弱、体质过敏、贫血、宿便、高低血压、神经过敏、神经质、痔疮、自律神经失调、风湿性关节炎、痛风、口腔炎、胃炎、生理不顺、不孕症、习惯性流产、经痛、更年期障碍、湿症、黑斑、青春豆、香港脚、秃顶、蓄脓、太瘦、便秘、下痢。
2． 医院诊断是（没有异常）可是感觉不对劲的人。
3． 希望改善体质、增进健康，及恢复健康的人。
  从六十多年前开始，酵素断食法的目地是为了消除身体内积存过多的废物和多余的脂肪，故亦能连带消除过分肥胖与便秘。
   将以上多余或不要的废物清除之后，才开始摄取对于人体有益的食物，如此增进内脏器官肌肉的机能，酵素断食法既是达此一目的的所用的一种过程最好之方法
断食过程中会有的现象
   酵素断食中，体内会有各种变化。那是酵素的作用促进新陈代谢，亢进消化器官的机能，大量排除废物。结果有的人会放屁、发汗、或频尿。汗依人而有味、尿黄这些证明体内已进行了清扫，是个好现象。同时有少数青春豆、发红、湿疹。有时空腹感，反而觉得肚子涨，因为酵素发生作用了。
植物性复合酵素的反应。在中医叫作冥眩现象（因酵素断食法引起的防卫反应）大概不久就可以完全消失。如果反应强烈，就减量，反应会消失。反应消失就快好了，以后会有好结果。
   有些人首次第一天酵素断食法胃会快速蠕动分解反应，较有饥饿感，无法适应，可饮用较多次酵素，习惯后渐渐不会有这种反应。

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断食物后复食注意事项：
（断三天）前俩天复食物摄取较容易消化新鲜蔬菜、海藻类，稍微减少米饭等淀粉类，同时注意维持均衡营养，菜肴口味需求清淡，用餐时要充分咀嚼，细嚼慢咽。
实行一星期以上的断食之后，必须花四至五复食，慢慢回复到从前平时用餐分量。
那些方面可以得到改善？
1、 使体内脏器官机能康复，呈稳定安静状态：采取断食法可以使消化系内脏器官和有关联的部分可得到稳静状态，第一特色。我们用餐之后胃肠随即进行消化吸收利用，所以对于体内脏器官而言，便产生负担而成稳静状态。当内脏器官恢复一般稳静状态后很快身体就会恢复，发挥原有的机能。古人所说的：（饭吃八分饱）之意、即是不让内脏器官受到额外的负担。
2、 可消耗体内多余过剩的养分，与积极性排泄废物。
3、 发挥潜能：人体具有控制生理的体质机能，例如：暴食暴饮之后，会引起下痢或腹痛，这就是控制体质发挥作用，警告当事人不可再吃喝无度。人体有几种这方面的生理体质，酵素断食法能使体质正常化，也能使退化的机能得以康复。
4、 细胞活化性：内脏器官和肌肉都有许多不同机能的细胞。例如，胃就引起蠕动的运动肌肉细胞也有促进胃液分泌的腺细胞。这些细胞集中并发挥消化作用如果其中某些细胞群的机能降低会连带影响消化作用。实行酵素断食法时，内脏器官便得以稳定，容易使细胞群的机能康复，造成内脏器官和肌肉作用之活波力
5、 促进代谢、改善体质：利用酵素断食法以加强酵素活力，使代谢机能更旺盛。大部分人实施酵素断食法后肌肤产生润泽感，这代表新陈代谢作用活发力之故。像这种代谢作用在人体里的各种细胞会进行运作，所以健康状态会更佳、当然也连带改善体质。
6、 肠作用与净化人体内部：小肠、大肠进行的消化、吸收作用，以及担任肠内发酵主要角色的肠内细菌赋之活性化（靠此一活性话作用，肠内细菌使其他生产物之维他命类会增加）。粪便的排泄都因酵素断食法而更加强化，当然也会增加新陈代谢（分解转换）。
7、 持同化作用：从身体外摄取不属于人体的一些食物，然后转化为人体可吸收的有用成分，即为同化作用。这些作用大部分于小肠内进行，而实行酵素断食法时，能够促进此一作用的正常化，让养分吸收能力变佳。
8、 增强免疫力：对人体而言，免疫就如同人体里的警察。所以加强免疫力一定有益于人体健康

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复食的方法
   进行5~7天的断食后，除配合正确复食方法外；时间至少有三天以上，不可太燥进，以免影响改善成效，伤及身体。
第一天~综合蔬菜汤，糙米汤来进食，米汤要稀，不要太营养米汤的功用是让胃恢复工作而已，这时候任何东西都会吸收，太营养不易消化会把胃弄坏掉。
第二天~与第一天相同外，可加少许燥米稀饭、蔬菜泥。
第三天~与第二天相同，摄取量可略为增加，午餐可加少许面线扮少许茶油。
第四天~逐渐恢复正常饮食，以摄取清淡饮食为主，但不能一次吃太多。
◎      复食需少量多餐细嚼慢咽，牛奶，豆浆，鱼肉蛋油皆忌食，因为较难以消化以免伤及肠胃。
◎      肠胃不佳者，复食不可食用面线，咖啡或茶，更禁服药物，维他命，任何纤维质饮料及固体食物。
◎      第一天、第二天最好不喝冰冷果汁及含维他命C太高食物，造成肠胃快速蠕动易造成肠胃不适。
◎      如因复食不当，造成肠胃不适可饮用酵素原汁30cc口含后慢慢吞下，则需再饮用酵素断食一天后，再遵照复食步骤实施复食，不让健康成效受损。
华裔美籍科学家———何大一博士
针对爱滋病研究出三合一蛋白酶的鸡尾酒式疗法，是生化科技上研究酵素的一个伟大成就。
营养学博士———扬乃彦博士
食用酵素是大自然的恩赐，可协助身体达到和谐状态，整体健康改善，疾病自然远离。
台北医学院教授———董大成博士
酵素具有排毒、解毒，提高身体免疫细胞防护功能。
日本————藤本大三郎博士
酵素对癌症，内脏疾病及美容等均有维护健康功能。
日本————狄野浩伸兴奥田拓道博士
酵素有一直酒精性溃疡作用。提高睾丸DNA及睾丸素的合成量。亦是未来抑制癌症的圣品。
美国生化及营养学————艾喔哈维儿博士

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东方人爱吃熟食及大量的盐，这些都会影响酵素的活性作用，所以东方人比西方人更需要补充酵素。
1997年诺贝尔生化奖———波以而博士
酵素好比细胞的货币，没有酵素就没有生命。

  

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24小时断食物疗法对身体有何益处？


  断食疗法在以往被认为是消化器官的治疗法，近年来国人生活富裕，想吃什么就能吃什么，由于市贩食品的有害添加物，致使对于人体健康产生了危害，而出现疾病时，为了治疗疾病必须吃药，如此产生了恶性循环失去身体本来具有的（自然治愈能力）24小时酵素断食，能使身体各器官得到一天充分的休息，由于酵素的作用帮助排除体内毒物，净化血液，酵素断食可以说是身体的大整修，能够使身体完全洗净，重新调整的最佳方法，一日的断食对于健康没有危害，能够使身体休息，迎接崭新的明天，对于每天忙碌的现代人来说是非常轻松而容易进行的方法，一定要加以施行。断食的前一天尽量减少食量，断食的前一天早上第一件事就是先排出留在肠内的宿便，若无法顺利排出者可使用灌汤的方法，宿便排出后一整天的三餐只要食用“复合酵素”即可，食用的量可为平常的一倍。平均食用每餐以30cc匙为标准量，老年人加倍。平常健康的人每月实施一次酵素断食为宜，若身体患有疾病者，以每周实施一次酵素断食其效果更佳。  

甜蜜的梦

祝贺断食成功！敬佩楼主的毅力！

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断食的当天早上正常排便了，第二天第三天都没有排便，今早恢复饮食了还没有排便。

月荷

谢谢分享

可爱多

{:soso_e163:} 我可能肥胖太顽固了。。我在年初的时候就试过酵素断食法。但好象没啥反应～～～哈哈～～～天生反应慢几拍。最近是瘦了几斤，天气热吃得少，排得多可能是～～～