酵素辟谷半断食中，7天已经减去7斤，自己吓一跳

栀语嫣然

酵素辟谷半断食中，7天已经减去7斤，自己吓一跳

栀语嫣然

7.25 昨晚吃了牛肉串四个和变态辣鸡翅中三个 还喝了3杯冰冷的啤酒 觉得太放纵自己了  今天一天只喝酵素水（杂果） 中午吃了三颗腰果 看看晚上能不能掉秤 中午11点40分排便一次 量少 希望能快点掉秤到65以内

栀语嫣然

艾美姐妹 发表于 2016-3-16 15:14
真想学学

我现在是酵素断食第14天，瘦了10斤，凌晨5点学楼主吃了一点生菜，用酵素浸泡了一晚上，吃了很满足。吃了一小块鸡肉（因为怕身体没有力气代谢，其实本可以不吃的，没有很想吃的感觉）瘦的速度前8天瘦了7.8斤，后面很慢。第这周六用了王明勇的肝胆排石法，周日排了3次绿色小颗粒石头状，开始排宿便。昨天一天觉得身体轻盈，口中清甜，粒米未尽却工作效率奇高，精力充沛，晚上还干了不少的家务。只是没排便，可能因为昨天只是早上喝了酵素。今天打算喝酵素，加大点剂量。我打算坚持下去。能多少天就多少天。我看过最长有50天的，我看身体状况来定。

栀语嫣然

我现在是酵素断食第14天，瘦了10斤，凌晨5点吃了一点生菜，用酵素浸泡了一晚上，吃了很满足。吃了一小块鸡肉（因为怕身体没有力气代谢，其实本可以不吃的，没有很想吃的感觉）瘦的速度前8天瘦了7.8斤，后面很慢。第这周六用了王明勇的肝胆排石法，周日排了3次绿色小颗粒石头状，开始排宿便。昨天一天觉得身体轻盈，口中清甜，粒米未进却工作效率奇高，精力充沛，自己觉得这样下去会不会眼中精光四射？晚上还干了不少的家务。只是没排便，可能因为昨天只是早上喝了酵素。今天打算喝酵素，加大点剂量。我打算坚持下去。能多少天就多少天。我看过最长有50天的，我看身体状况来定。

活好现在

你真棒，！

厚德载物-阿文

按方法操作，不能过急啊，祝健康。

艾美姐妹

真想学学

栀语嫣然

艾美姐妹 发表于 2016-3-16 15:14
真想学学

http://www.hbjsjdq.com/thread-193579-1-1.html  这是i我写的

大西洋

精神可佳后来呢写出来呀也好让后来人有参考呀！

红尘过客

差不多就可以了，物极必反。祝健康快乐！

栀语嫣然

上一轮总共坚持了20天，后期对自己太苛刻，连酵素都不喝，只喝水，结果坚持不下去。我想如果坚持喝酵素的话，效果会更好。上周做了单位体检，胆结石没有了，检测的医生反复帮我检测，还问我以前有没有，我有胆结石好多年了，这次确什么也没有。很开心。但是肝结石有一个0.8的，以前好像是没有，不知道是不是胆结石到肝部了？我有点纳闷，但是没什么不舒服的感觉。

总结一下：第一轮20天，之后断断续续总共减去20，最近吃的多，出去旅游海鲜、肉类不太控制，胖回来至少4斤，昨天开始新一轮的减肥，酵素、水果半断食，效果惊人，昨天一下减去了1.2斤！！！！一天只是喝了大量的酵素，估计有120毫升，吃了四分之一个西瓜，两个香瓜（晚上），还有大量的桑葚酵素的果子，所以早上称重一看67.4吓一跳呀。对了，这次减肥是因为一周之前便秘很严重，差点去医院做手术。大量喝酵素之后三天开始变得很顺畅，一天1、2、3次都有，也不拉肚子，便便今天的是黑色，早上、中午都有排便。

早上是酵素一大杯，腰果一把；中午吃了香瓜两个，松子两把，酵素一大杯。（怕便秘，吃了很多坚果）希望体重继续下降！！明早再测量！！