泰国之行记之十八：介绍几个小动作

老平农 · 发表于 2013-9-10 17:53:43

顶瓶子

把一个合适大小矿泉水瓶顶在头上，正常走路、做事，甚至打拳，保持水瓶子不要掉下来。瓶子里装的水越满，难度越大。

好处：自己体会吧。

拉肩膀

两手交叉，举到头顶上，掌心向上，往一侧拉，尽量多保持一会儿，头可以同时往拉的方向看，尽量转过头去；然后向另一侧拉。手还可以往后掰。

这个对长期伏案低头的人很管用。

蹲脚尖

这个姿势不知道叫什么名字，博士给示范过一次，讲的话没听懂。

蹲下去，坐在自己脚跟上，上身挺直，看照片。捏食指。

自己试试吧。

挤眼睛

使劲儿闭挤眼睛，几秒钟后突然松开。

对近视有好处。

什么脾气 · 发表于 2013-9-10 17:57:15

做这些之前要先扭脖子哇？{:5_128:}

阳光每天灿烂 · 发表于 2013-9-10 19:26:42

见到了乐博士？？？？？？{:soso_e113:}

gzwyao · 发表于 2013-9-10 19:30:22

{:5_127:}{:5_127:}

落叶悠悠 · 发表于 2013-9-10 20:12:06

马上照着做了下{:5_128:}

千崖 · 发表于 2013-9-10 20:45:30

谢谢. 简单的小动作,什么时候都可以做.

我爱酷衣尚 · 发表于 2013-9-10 21:08:39

感谢~~·收藏，有空就做。{:5_125:}{:5_125:}{:5_125:}{:5_125:}{:5_125:}

荣欢 · 发表于 2013-9-10 21:14:07

好好。试一下。

水中的鱼(东北山 · 发表于 2013-9-10 21:47:12

非常实用的小动作

快乐 · 发表于 2013-9-10 22:06:28

谢谢分享！

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