求教达人们，用酵素代餐已经七日，为什么木减重

素爱酵素 · 发表于 2014-1-26 13:59:35

楼主要多运动呀,我喝酵素,加上每天步行4-8公里,每天体重都有下量的,这个冬天吃很多也没长胖,还瘦了

素爱酵素 · 发表于 2014-1-26 14:00:34

我喝酵素是每天四次,不是饭前喝,就是平时的时候兑好喝水一样喝的

咖啡不加糖_2005 · 发表于 2014-1-26 14:18:21

我基本保证每晚喝一次，自打喝了酵素发现怎么吃都不会胖，但体重减了两公斤左右就稳定不动了

潼童 · 发表于 2014-1-26 14:49:20

我喝了酵素也是便秘

一时 · 发表于 2014-1-26 21:59:33

素爱酵素发表于 2014-1-26 13:59
楼主要多运动呀,我喝酵素,加上每天步行4-8公里,每天体重都有下量的,这个冬天吃很多也没长胖,还瘦了 ...

小可目前生活在酷寒的东北,这个季节,没法在外面走太多,因为感觉自身抗寒能力有限,走的时间长了,反而受寒更多一些
但我会参考您的意见,等天见暖和起来之后,加大运动量
谢谢

一时 · 发表于 2014-1-26 22:02:17

本帖最后由一时于 2014-1-26 22:04 编辑

体重大了,实在有很多不便,最主要是年岁也大了,怀疑有些问题也是随着体重而来
这里酸痛,那里酸痛的,也许体重轻点,也木那么多事
就算是身体一般,也不至于那么不适

无论如何,我一定要坚持减重,只有重了才知道有很多的难受

那年的雪 · 发表于 2014-1-28 15:49:17

一时发表于 2014-1-26 21:59
小可目前生活在酷寒的东北,这个季节,没法在外面走太多,因为感觉自身抗寒能力有限,走的时间长了,反而受寒 ...

我在黑龙江，每天在外最少走两个小时，怕冷可以多穿衣服，走起来反而会热了。我喝了一个多月，狂吃喝，瘦了两公斤左右吧，我每天早晚一共也就15ML左右的量。我妈原来150，现在也瘦到140多斤了，身体没大碍，就是咽炎犯得不敢喝了。
想减肥，适量的运动会有很大的助益。

圣琪 · 发表于 2014-2-20 20:54:11

想减肥尝试“饭水分离”吧，百度一下“饭水分离”。
饭水分离，初闻无稽，细品理深

我来试试 · 发表于 2014-2-21 14:29:47

我是饭后吃，五天长了0.54公斤

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