2014年，学习健康生活【酵素、拉筋拍打和户外步行】

蓝色夜空

写得真好，喜欢这么详尽的文字。

蓝色夜空

楼主的相片让我想起了07年到厦门游的情景，这是我非常喜欢的一个地方，一直计划着再去一次呢。
楼主喜欢步行，我也喜欢徒步，不过我更喜欢爬山，这对锻炼身体来说更有好处。

阳光一样的笑脸

同在厦门的朋友握个手{:soso_e181:}，拍打参加过二次的组织，拉筋没坚持下去，是应该继续，运动倒是一直都有，改天跟楼主一起步行游厦门

猫咪乖乖

楼主快说说趟长椅怎么个趟法啊

cindyma

蓝色夜空 发表于 2014-2-7 19:23
写得真好，喜欢这么详尽的文字。

谢谢你喜欢！握手:handshake

cindyma

蓝色夜空 发表于 2014-2-7 19:26
楼主的相片让我想起了07年到厦门游的情景，这是我非常喜欢的一个地方，一直计划着再去一次呢。
楼主喜欢步 ...

早年我也非常喜欢爬山，后来膝盖出了点问题就该走平路了。爬山是很好的锻炼，但是年纪大一点的人要注意膝盖！步行是很好的运动，我很喜欢！

cindyma

阳光一样的笑脸 发表于 2014-2-8 09:32
同在厦门的朋友握个手，拍打参加过二次的组织，拉筋没坚持下去，是应该继续，运动倒是一直都 ...

同城的朋友问个好！我们有一小群朋友一起游的，呵呵！

cindyma

猫咪乖乖 发表于 2014-2-8 14:02
楼主快说说趟长椅怎么个趟法啊

不好意思，我还没写好。好了一定通知你哈！

蓝色夜空

cindyma 发表于 2014-2-9 17:30
早年我也非常喜欢爬山，后来膝盖出了点问题就该走平路了。爬山是很好的锻炼，但是年纪大一点的人要注意膝 ...

是的，但我们爬的山还算比较平缓，每次去都能看到好多好多七八十岁的老人。从南门到西门，一般需要三四个小时，不过真的感到很快乐。

cindyma

2014.2.9.周日  雨天
      虽是雨天但天空能见度很好，一直想出去拍照，无奈雨一直不停，只好在家拿酵素练练手了。光线不好，用了慢速家自拍功能，勉强可以看看吧。

左边是桔子，不到十天。右边是综合，加了几颗樱桃，颜色顿时变得漂亮了。已经一个多月了。



哥俩好！