2014年，学习健康生活【酵素、拉筋拍打和户外步行】

cindyma · 发表于 2014-2-12 11:44:35

快乐发表于 2014-2-7 03:38
请问你躺长凳后你的腰改善没有，我的腰也不好，谢谢！

我躺长凳的经历贴出来了。希望对你有用。多交流哈！

蓝色夜空 · 发表于 2014-2-12 14:14:37

cindyma 发表于 2014-2-12 11:38
健身分享：躺长凳缓解腰痛的经历
前文说过，自从看到老平农的那张图片以后，就回家找到了一张钢琴凳，开始 ...

对于我这么懒的人来说，躺长凳是最好不过的健身方法了。可家里好像缺少这样的长凳或茶几。

一茶一座 · 发表于 2014-2-12 14:44:25

谢谢楼主，好想试试但又怕太痛苦不会坚持！

我爱酵素和香水 · 发表于 2014-2-12 15:07:49

我今天就做玫瑰酵素，期待效果

cindyma · 发表于 2014-2-12 17:08:27

蓝色夜空发表于 2014-2-12 14:14
对于我这么懒的人来说，躺长凳是最好不过的健身方法了。可家里好像缺少这样的长凳或茶几。
...

稍微硬一点的床也可以的！

cindyma · 发表于 2014-2-12 17:08:50

一茶一座发表于 2014-2-12 14:44
谢谢楼主，好想试试但又怕太痛苦不会坚持！

老话说的好：长痛不如短痛:P

cindyma · 发表于 2014-2-12 17:09:06

我爱酵素和香水发表于 2014-2-12 15:07
我今天就做玫瑰酵素，期待效果

期待你的分享:handshake

风风雨雨2013 · 发表于 2014-2-12 20:31:01

我也有一瓶干玫瑰花酵素，现在快三月了。x

cindyma · 发表于 2014-2-13 11:13:59

风风雨雨2013 发表于 2014-2-12 20:31
我也有一瓶干玫瑰花酵素，现在快三月了。x

期待你的分享哦！:handshake

cindyma · 发表于 2014-2-15 20:04:21

2014年2月15日
昨天（2月14日）做了一瓶玫瑰花酵素，做完后才发现当天是情人节，呵呵，应景了。这次的玫瑰是新疆的，花香高扬，紫色，跟甘肃的不太一样。之前我用的是甘肃的玫瑰。这次做好以后看看效果吧。
今天做了一瓶葡萄干蜂蜜酵素。因为昨天看到论坛里有朋友分享说酵素提取后可以用葡萄干综合味道，就想到我家好像还有很多葡萄干，于是做了一瓶。试验哈，看看会怎样！

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