一个睡五分钟等于六钟头的方法 (熬夜、失眠必看！)

韧的战斗 · 发表于 2014-4-24 15:35:21

whbetta 发表于 2014-4-24 14:40
有条件睡睡午觉，特别对晚上睡眠不足的人是很有帮助的。但说到 “真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是 ...

不同的人有不同的见解，南怀瑾老师还说一天两个小时就行了，主要是我们要知道睡觉的重要性:)

lele1102 · 发表于 2014-4-24 23:16:29

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

快乐每一天 · 发表于 2014-4-25 08:04:02

学习了谢谢！

韧的战斗 · 发表于 2014-4-25 09:16:43

快乐每一天发表于 2014-4-25 08:04
学习了谢谢！

呵呵，感恩

五香糯米 · 发表于 2014-4-25 09:49:38

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

这句话挺让人警醒的

韧的战斗 · 发表于 2014-4-25 10:22:40

五香糯米发表于 2014-4-25 09:49
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化 ...

恩，对！

阿云 · 发表于 2014-5-15 12:17:28

学习了，谢谢分享

hck · 发表于 2014-5-16 08:07:43

谢谢你的分享

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

lele1102 lele1102 当前离线积分 84715 头像被屏蔽	发表于 2014-4-24 23:16:29 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
lele1102 lele1102 当前离线积分 84715 头像被屏蔽
	回复支持反对使用道具举报