激活动力

xydh

                                                                 

                                                                                       锈坏的刀比磨坏的刀多

有一句话是这样讲的――没有时间运动,肯定有一天会有时间生病! 运动――生存的定律这是不容忽视的事实.你缺乏运动吗？

自我测试：

1、  你是否每天一半以上的工作是坐着呢？

2、  你一天是不是只走1公里以内的路呢？

3、  你弯腰的时候手指头是否能碰不到脚尖呢？

4、  你每次上下楼时，腿酸甚或哆嗦呢？

5、  你若是可能的话不想上下楼，想坐电梯呢？

6、  你在外面稍稍做点事，就常会有头疼痛呢？

7、  你在床上连十个仰卧起坐也做不来呢？

8、  你在过去六个月当中除没有刻意运动外，也没有碰过运动器材呢？

9、  你每天饭后，或是在下午就会有困的感觉呢？

10、 你在上楼时会有胸痛、喘气吗？

11、 你平时很易疲劳吗？

12、 你在白天坐下来休息时就想睡觉吗？

13、 你不能站着穿袜子。

如要以上13点中你有三个或三个以上症状，那么你是一个缺乏动动的人！如果有5个以上症状那么我要劝你：要放下手中一切的事要开始运动！因为这样下去你很危险，死人有三个特点――不呼吸、没温度、不活动。

xydh

lele1102 发表于 2014-6-3 11:02
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俺是一个缺乏运动的人！

让我们一起来运动吧！为了家人为了健康！:handshake