用酵素减肥+过午不食，我看三个月能减多少吧

会跑的面包

2014年6月13日

今天早上我称了一下,69.9斤,也就是说140斤,.我顿时笑了,用了差不多十天时间过午不食,减了5斤,终于到6字头了,接下来我们要5字头的~(怀美好向往)

我因为工作是坐着不动,从早到晚(电脑前)所以缺少运动,很胖,很悲伤,165的个子胖的没法看了,于是我打算减到以前的110,在年前,先减三个月吧.

所用方法:从今天起,早上酵素（我家只做了两三瓶苹果的）+姜和红茶+蜂蜜水（今天早上没有红茶用了大枣代），还有过午不食（如果能运动一下更好。坚持三个月，我想试一下能瘦多少。

今天早上开始，我娘劝我吃了碗面条，好吧，吃完这碗面，我以后就要少吃面食了。


今晚来更新（另，我用玫瑰水+酵素在喷脸，减肥和美容同时进行应没有错。


同学们请鼓励我吧~

晚

我真的做到了过午不食，目前，包括水果都没有吃，出去小区走了一圈，感觉很好~美好的一天啊~

Cherrieccl

加油

k5k99

不错，努力哈，一定可以瘦下来的

竹语随风

坚持

柳重烟深

加油啊，亲，请天天来汇报一下，大家一起鼓励你{:soso_e179:}

x俏俏x

我是不食晚餐，半个月瘦了六斤。我们一起加油！{:soso_e182:}

佛子睡兰

好有毅力！祝楼主成功！

阳光一样的笑脸

楼主能做到过午不食，建议你做下酵素断食，开始每周一天，后可以的话放在MC后一周，减肥黄金期断个几天，减肥效果很明显的，会饿受不了的话可以吃些水果、黄瓜等

在加上运动，慢慢胃变小，吃点就很容易饱

阳光一样的笑脸

过午不食的过程中，遇到晚上有饭局如何处理？

maycxm

想减肥，辟谷吧，三次下来，我168CM，现115斤。