转载]素食坐月子---月子母亲十二个月营养菜谱

北极★红星

素食坐月子---月子母亲十二个月营养菜谱
许多家庭很慈悲，怀孕后仍以慈悲之心不杀生，有的妇女产后坐月子，不知用什么素食营养来补身体，体力不壮也难育出小栋梁。因此要发挥各种菜类、谷类、果类之营养价值，制造营养物品，泽惠社会。

（注：豆鸡即为素鸡，可用豆腐干替代，是浓缩的植物性完全蛋白质。四物汤：白芍药川当归 熟地黄 川芎）

※正月产妇菜单

　　新春佳节过后之产妇，宜吃金针、香菇、红萝卜、芥蓝菜、菠菜、菜豆（又名黄帝豆）、碗豆、冬粉、锅仔菜、结菜头。

　　禁吃之菜类、果类：梨子、柑、柳丁、木瓜、蕃茄、白菜、高丽菜、芹菜。遇此季节之产妇，三天后必进麻油，有补气之功，促进新陈代谢，故而产妇都须要用麻油。
　　1、菜单：菜豆三十粒左右、香菇五块切丝、红萝卜两条切块、豆鸡一个切块。作法：麻油先下锅，放下香菇略炒一下，然后放下红萝卜，炒三分钟左右，添小豆鸡，菜豆、及适量的清水，煮滚后改用文火慢慢煮、直到红萝卜熟软就可上桌。此道菜肴并不亚于荤食煮的土鸡汤，各位读者可试试看。多年的风湿病也可用此道菜治疗。不过须要注意，此道菜不宜用在早晨，普通人最宜用在晚餐。保证食用五天，精力健壮无比。服用者须注意这是补品，不宜连用五天以上。
　　2、菜单：香菇五块切片，冬粉一把、金针三十支、结头菜切丝、香菜少许。作法：麻油下锅待热时，放下午香菇炒香，再下结头菜丝，炒三分钟左右，再加些水，水滚后再放下金针、冬粉，可再掺些味素、盐，盛起之前才掺下香菜，这是一道菜汤，有壮子宫之效用，平常之人也可常常食用，能治疗腰酸背痛、白带，一举数用，其妙无比。
　　3、产妇经过半个月以后宜吃补心、补四肢之物品，可用下列菜单。
　　⑴菜单：白木耳、豌豆、马铃薯、香菇、香菜、麻油。作法：白木耳泡水、马铃薯切丝、香茹切丝（煮前须泡水）。先下麻油待热时，放下马铃薯一直炒，炒到马铃薯熟透时，先盛在盘子待用，然后加些麻油，放下香茹炒几下，再放下白木耳，洒下适量的水，炒熟时再下豌豆，掺下香菜，味素及盐少许。最后再将炒熟之马铃薯放下炒几下就可上桌，此道菜可壮心、补体力之用。
　　⑵菜单：龙眼干、姜片、米酒、麻油。作法：龙眼干半碗多左右、姜片五片、米酒五汤匙。麻油先下锅，待热后下姜片，再放下龙眼干炒几下，再添下米酒，此方是壮筋骨之用，宜在下午五点左右吃下，可以壮产妇之筋骨。注意：有感冒时不宜吃此方，普通人在正月时也可以服用此方做为补品。四十岁以上者不可用。
　　⑶菜单：西洋参十片、糙米（要煮以前须浸热开水），花生仁三十粒、红萝卜切丝。作法：花生油先下锅；待油热后放下红萝卜丝，炒五分钟左右，盛起备用。糙米、西洋参、花生仁一起下锅，放下适量的水，待滚后再放下炒好的红萝卜丝，滚到将熟时，须用文火慢慢的煮，煮到糙米熟透时就可以掺些味素及盐。此道佳品不亚于三只土鸡的营养，不仅产妇好用，一般人要吃此佳品，不妨试试看，在正月期间真妙用。

※二月产妇菜单

　　二月天气冷热不定，有时产妇难适应，大部分产妇都会有口涩、口喝、口热等现象。此时宜吃些润肝之物品。
　　1、菜单：香菇十块、花菜、香菜、金针三十支、炒花生油。作法：把香菇切片，花生油下锅，待油热后放下香菇炒几下，再放下花菜、金针及适量的水，炒至花菜热时，再添下香菜，然后放下味素及盐。此道菜有滋润肝部之用，可以解渴，除掉口内不舒服之妙用。
　　2、菜单：肝脏滋润以后，宜吃补类之物品，可用蕃薯半条切成小块，香菇五块切丝、炒麻油。作法：麻油先下锅，待热后放下香菇炒几下，再下蕃薯，炒到蕃薯熟透，可掺些味素、盐，可口美味。可壮子宫、腰骨、筋脉。普通人也可试试看。妇人有白带之症可用此方，用此方之人须先清除肝火，方可服用，用后功效神奇。注意：平时脾气爆燥之人，不宜用此方，因时常发脾气肝火一定旺盛，故不宜用此方。 *半个月以后宜吃之物品：　3、菜单：豆鸡一只切块、四物汤一贴（中药房买）、香菇十块（不必切开）、红萝卜半条切块、花生油。作法：花生油下锅，待热后放下红萝卜炒十分钟左右，盛起待用。然后香菇、四物、豆鸡、红萝卜一起下锅，放下适量的水，加些米酒，锅盖封密，用炖之法，大约一点钟左右就可上桌。此道菜能促进奶水充足，小孩健壮，没有给孩子吃奶的产妇不宜用，此道菜单，用后心胸有阻塞之感，普通人不宜用。

※三月产妇菜单

  生产后，先用下列菜单：
　　1、菜单：香菇十块切片、花生仁二十粒、金针二十支、红萝卜一条切块、锅仔菜少许、煮麻油。作法：麻油先下锅，待油热后下香菇炒几下，再放下花生仁、红萝卜炒十分钟左右、添下适量的水，待滚后改用文火慢慢煮，炒至红萝卜熟软以后再放下锅仔菜、掺下些味素、盐就可上桌，此道菜有丰富的营养，不亚于一只土鸡的营养，普通人也可服食。
　　2、菜单：锅仔菜、白木耳、黄豆、麻油。作法：白木耳、黄豆在炒以前须泡水，麻油先下锅，待油热后先放下黄豆炒三分钟左右，再放下白木耳洒些水，炒十分钟左右，再掺下锅仔菜炒几下，掺下味素及盐，此道菜营养丰富，促进奶水充足，平常人可适用，可以补脑益气。 *半个月后，宜吃下列强身之物品：
　　3、菜单：香菇十块、马铃薯一条切块、姜一小块、金针三十支、莲子三十粒、麻油。作法：麻油先下锅，待油热后放下马铃薯炒，炒十分钟左右，然后盛起，香菇不必切开，与莲子、金针、姜捣碎，一起下锅，并放下适量水，待滚后用文火慢慢煮，煮至莲子熟透，掺下味素及盐，就可上桌。上道菜有强心、健身之作用，极富营养，平常人也可用。
※四月产妇菜单：

   [size=+0] 生产后，先用下列菜单：
　　菜单：四月产妇适逢桃子盛产期，此时每天吃二粒桃子，连续吃一个月，保证身体健美又苗条，保持原来的身段。吃法：桃子洗净、切片，加些蜂蜜，慢慢吃，上午十点吃一粒，妈妈孩子皆健壮。注意：菜单可以随便取用，不过有一原则，除了吃桃子以外，不可再吃别种水果。禁吃之菜类：茄子、菜瓜（丝瓜）、白菜、苦瓜。

※五月产妇菜单：

生产后，先用下列菜单：
　　1、菜单：五月产妇适逢荔枝盛期，细看荔字双十之下有三个力，可见荔枝是非常有力量的果品，品尝荔枝也须要得法，若是运用得法，胜过吃下人参，西洋参等大补品，笔者特叩请苍天，地母娘娘特赐写此方。吃法：第一次要吃荔枝时，荔枝十粒，用盐水洗净，然后剥皮，再把剩下果肉、果子，三者一同下锅放下三碗水左右，煎至一碗之份量，掺些白糖，连续服用五天，一天喝一次，时间定在下午四点左右。
　　2、菜单：五天以后，可以每日吃荔枝，渣不可吞下。上午十点吃下五粒，下午四点吃下五粒，晚上十点吃二粒，吃到满月，最后一天须要跪下感谢苍天，地母娘娘。五月产妇用到此方身体强壮无比，可是须要感谢天地恩，须要时常助印善书，才能保持永远健美。 *禁吃：不宜吃别类水果及丝瓜（菜瓜）、茄子、苦瓜、酸菜、淹溃菜类。

※六月产妇菜单：

[size=+0]生产后，可先用下列菜单：
　　1、菜单：六月产妇适逢龙眼盛期，有福之人看到此秘方，秘方写出应天运，此季节之产妇可尽量吃龙眼，龙眼若运用得法，则以后产妇身体强壮无比，小孩子的眼睛也非常的明亮。吃法：起初要吃之前取龙眼五十粒，洗净剥皮，然后剥下果肉，再将果皮、果肉、果子一同下锅放下三碗水煎至一碗左右，掺些红糖，时间定在下午一点服用，连续服用五天。 *五天后可用下列菜单：
　　2、菜单：上午十点吃下龙眼十粒，下午二点吃下十粒，下午五点吃下十粒。可连续用到满月为止。用到此方是大福人，福人须要多印善书，直到孩子三岁时，美报真多写不完，笔者祝福六月产妇大健壮。 *注意：服用此方，须要给婴儿吃母奶才有效力。

※七月产妇菜单：

七月天气炎热，产妇须要大量水份，但水份吃下过多也不宜，可用杨桃解渴。

1、杨桃三粒切片，下锅放三碗水，煎至一碗左右，掺些白糖，时间定在上午十点左右喝下。
　　2、杨桃一粒，沾些蜂蜜，在下午四点吃下，渣不可吞下，可以连续服用三天，停两天，再服用三天，连续用到满月为止，吃到此方可保持身段健美。 *注意：菜单方面可自由取用，因天气热，各种菜类皆相宜，炒菜、煮菜可用麻油，不宜用姜。

※八月产妇菜单：

　　1、菜单：香菇十块、白木耳、花菜、加麻油炒之。作法：香菇切丝、白木耳半碗左右，先将麻油下锅，待油热后把香菇下锅炒几下，再放下花菜、白木耳、并洒些水，炒至花菜熟时，再掺上味素及盐，最后掺下香菜就可上桌。此道菜美味可口又有营养，可以壮筋骨、养颜、使皮肤光泽。但只宜用在八月，其余季节不可乱用，普通人也可以用，用后也可除脸上肝斑。
　　2、菜单：香菇五块切丝、芥蓝菜、冬粉、和麻油煮汤。作法：麻油先下锅，待油热后，放下香菇炒几下，然后放下适量的水，待滚后再放下芥蓝菜，最后添下些冬粉，掺下味素及盐，就可上桌。此道菜是壮体力、恢复体力之用，平常之人也可运用。

※九月产妇菜单：

     [size=+0]九月产妇宜吃益气补品，补品取中药店之西洋参，西洋参用法有多种：
　　1、西洋参十片泡茶饮用。2、西洋参三片下午五点含在口里，五分钟后用热开水服下。
　　3、西洋参炒菜，菜类须选择，白色菜类不宜用，青色之菜皆相宜。要炒菜之前，须先泡些热开水，水不宜多，一次可用十片左右，三天可以炒一次，不宜每天皆吃西洋参，三天一次，用到满月为止。 *注意：炒西洋参菜不可用麻油，宜用花生油。

※十月产妇菜单：
    十月天气渐凉冷，凉冷之时宜吃补血、补气之物品。
　　1、菜单：香菇十块、豆鸡一只切块、四物一贴（中药房购买）。作法：香菇、豆鸡、四物一同下锅放下适量的水，加些米酒，用炖之法，大约一点钟左右就可取食。
　　2、菜单：香菇五块切丝、金针三十支、马铃薯切块、香菜共同煮汤，此道菜营养丰富，可壮体力、心力、普通人常用此道菜治心脏无力四肢无力。注意：水果之类不宜吃。


※十一月产妇菜单：

　　1、菜单：香菇十二块、红萝卜一条切块、白木耳半碗左右，加麻油煮汤。作法：麻油下锅待油热后，放下香菇炒几下、再放下红萝卜，炒十分钟左右，放下适量水，待滚后再放下白木耳，煮到红萝卜熟软时可加些味素及盐。此道菜不可连续服用十天，这是大补品，不亚于五条人参，平常也可使用，用后身体健壮，须感谢苍天多多行善。
2、菜单：香菇五块切丝，马铃薯切丝、香菜，以麻油炒之。此道菜吃下可治便秘，营养又丰富。 *水果之类宜吃苹果。

※十二月产妇菜单：
　　1、菜单：香菇十块、豆鸡一只切块、菜豆（黄帝豆）三十粒、金针三十支，煮麻油汤。此道菜补血、补气、通畅血脉，平常人也可常食用。
　　2、菜单：香菇切丝、金针、豌豆、红萝卜切丝。结头菜（又称大头菜）切丝；加麻油炒之。此菜有丰富之营养，可常运用，不怕素食不健壮。

    笔者最后敬祝各位读者身心皆健康，健康的身心是人生最大的幸福，幸福绵绵多积善，积善之家有余庆，愿祝普天下人人皆幸福，福德常驻，社会安祥。

北极★红星

产妇食素可提高母乳质量促进婴儿智力发育
:)被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝得下吗？每天5个鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了这么多汤为什么奶水还是不足？如何吃得既能保证营养，又能保证健康？试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜。


     大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。让我们来看看素食有哪些好处：

                           动物比植物毒素多

     现在的动物在饲养过程中，通常会使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水。因此动物的体内比植物含有更多的毒素，并且这些化学物质是脂溶性的，一旦被动物吸收就难以通过洗涤清除干净。这些毒素如果进入母体内，自然会通过乳汁影响宝宝的健康。而蔬菜种植虽然也经常使用农药，但通过流水冲洗、使用果蔬解毒剂或果蔬清洗盐，大部分农药可以洗去。

                     人类的身体结构更接近食草动物

     人的大肠、小肠都比食肉动物长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，因此，在肠中停留过久会产生毒素，还会引起便秘。而蔬菜含有大量的纤维，有的水果含有果胶，这些成分都能起到清洁肠胃的作用。很多新妈妈为便秘烦恼不已，实际上只要多吃素食就能解决问题。

                       素食使人的体液呈碱性

     健康的人体液应呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物；蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。英国最新研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商比较高，所以，妈妈多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康，还可能对宝宝的智力产生良好的影响。

                     素食蛋白质含量不低于肉类

     几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。为此，新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及三种颜色以上的蔬菜，即使是完全素食也不会营养不良，更不会因此减少奶水的分泌。

                        素食能让母乳质量更好

     宝宝出现湿疹（俗称奶癣）往往和妈妈食用鱼（包括贝壳类）、鸡蛋和牛奶有关。因为这些食物中含有的过敏成分会通过母乳对宝宝产生影响，甚至成为哮喘、慢性耳疾的诱因。

北极★红星

怀孕吃素宝宝更健康！一位母亲的素食大战！                                      

转自地藏缘

    素食宝宝，在国外比较常见，但在中国还是新生事物。

    现在儿子已经一周岁多了。七个月起开始添加辅食。战争又开始了。老公说人家两个月开始就喂鸡蛋黄了。有的四个月时就开始喂辅食了。我在专家和朋友那里得知，辅食喂得太早会影响孩子胃肠的消化能力。为了孩子好，越晚些喂辅食越好。我妈也从报纸上得知辅食喂早了不好。一般以七个月时为宜。我是好一顿争取，在老公的唠叨声中坚持到6个多月才开始添加辅食。

    婆婆和老公再次联起手来一致要求：你可以不吃荤，但是现在停奶了，孩子营养需要荤食，你可以不吃，但孩子一定要吃，否则影响了长身体。

    我坚决不同意，我说现在我可以为他做主，等他长大有思想的时候在自己决定是否吃荤，但现在不可以。公公是脑溢血后遗症，生活不能自理，也不能独自站立，但脑子很清醒，即使是这样他还是把我叫来审问我给孩子吃素的事。婆婆也说要跟我谈谈。逼迫之下，我只好使出最后的杀手闸——“翻脸不认人”。跟公公婆婆拉下脸来（以前从来没有，都是委婉地拒绝），我不卑不亢地说这是我的儿子，我对他的健康负责，你们谁也不可能对他负责。公公年轻的时候人品没得挑，那可是美男子加上模范丈夫。就是爱吃红烧肉。现在病成这样是婆婆来照顾他，我现在要求我的老公尽量多吃素（跟我吃素，这是他结婚前承诺我的），因为我会对他老年的健康负责。等你们的儿子老了假设得了心脑血管疾病照顾他的是谁？是我。所以我要对我们的晚年负责。把晚年浪费在24小时照顾病人身上难道是幸福？我不想重蹈你们的覆辙。

    同理，孩子因为吃荤导致以后的结果你们是否愿意替他来还，因为杀生造成的不吉祥你们是否愿意负责？我的素宝宝生下来身体是纯净的（甚至全身看不到血污，别人还以为是洗过澡了），我为它祈祷过，念了很多遍《地藏经》，希望他平安吉祥，我不愿因为喂它吃荤而玷污了他的纯净。你们现在需要做的是欣赏，而不是干预我教育和哺育孩子的方法，每次把孩子抱来，你们看着这样高贵聪明的孩子也高兴，但你们没想，这是怎么来的？

    孩子健健康康的，聪明可爱，孝顺懂事，你们就满足吧！如果不是这样，你可以责怪我，我会调整我的方法，但是我不需要你们的操心，我宁可自己苦点累点也要独立抚养让孩子顺利成长。你们也是有信仰的人，所以今天我才会跟你们讲这些，我完全都是为了孩子好。你们也是。希望你们理解。

    为了孩子多吃素少杀害生命我愿意背负任何罪名和责备甚至声讨，但我认为是对的而且符合真理的事，我就不会理会别人怎么说，因为弘扬吃素而负的因果我付得起。

从那以后孩子吃素之事大家闭口不谈。大家已经明确了我的立场。老公也每天检查孩子的食谱，并且要求我讲出为什么这样搭配，孩子所吃的食物都有什么营养。

    从我多年的经验来看，吃素比吃肉营养更好，关键在于是否吃的全面。如果整天吃青菜叶，那肯定会营养不良。吃素要有技巧。

    吃素前我贫血并低血压，严重时还会晕倒。吃素后几年，偶然的公司体检时我发现，我不但不贫血而

    且血压正常。怀孕时的体检比别的孕妇都健康，更增加了我的信心。

吃素要抓住几大要点，就保证身体健康的可以和肉食的人姘美。1、大豆制品经常吃。2、五谷杂粮是便饭。3、坚果种子补营养。4、时令蔬果不可少。（灵感来了，这是我的原创，欢迎翻印）另外，蘑菇、芽菜营养丰富，蘑菇、酱油、豆豉、豆腐乳含有维生素B12。吃面食要尽量吃全麦粉的，少吃白米饭。如果脂肪补充的少，可以用花生油来炒菜。香油炒菜大补哦！

    素宝宝的食谱主要有：二米粥拌上奶油和豆沙；土豆泥（土豆蒸熟后捣成泥下油用碎菜叶炒）。溜豆腐、豆腐脑（西红柿、和碎绿菜叶、酱油爆锅后倒入水，水开后下豆腐脑或内脂盒豆腐）、萝卜粥（胡萝卜白萝卜插细丝炖烂后加粥）、炖南瓜、杂粮八宝粥、营养豆浆（各种豆类和坚果轧成的）。椰汁西米露、牛奶燕麦粥、全麦面片、西红柿青椒面等等。还有各种素饺子素包子。再大一些就可以和我吃的一样了。

    现在宝宝十三个月了，超爱笑。超可爱，还非常聪明、懂事。吃东西都先给别人。平衡感和自我保护意识很强。耐受力也很强。怎么打都不哭，打针也不哭。但是会看人脸色，如果你喝斥他即使不打他他也伤心地掉眼泪，你说他错了，他会闭上眼睛把头埋在你的身上。见谁都笑，人见人爱。不管你再严肃，再冷漠，甚至陌生人，它都会一直把你逗笑为止。

北极★红星

  素宝宝10月之回顾
                                    佛缘网  
                    
    我家宝宝已经10个月了，朋友们一直催促我把育儿过程记录下来，给大家做参考，毕竟它有特别之处：他是素宝宝哎。只是我一出月子就立刻开始为新店忙碌，无暇顾及写日志。9月1日新店终于开业，一步一步走上正轨，这才忙里偷闲回顾一下。希望给准妈妈和未来的准妈妈们参考。

     继续工作顺利生产

     还要从宝宝出生之前说起。我当时吃全素已经5年，怀宝宝后还是全素，也没有婆婆妈妈来照顾。怀胎期间从来没有呕吐过。只是开始2-3个月很瞌睡。有朋友告诉我，睡眠要足，宝宝才能生长得好。
     工作基本照常，比平时多休息一点。直到最后还在骑车（电动自行车）。只是最后几个月因为筹备新店，要东跑西颠，没有按时吃饭，经常饥一顿饱一顿，所以体重只增加了大约14公斤。小宝宝生下来只有5斤3两，算是体重小的，也是因为这个原因。

     比预产期提前20天的一个夜里（那天下午我还骑车到店里上班），羊水破了，当天凌晨住院，夜里就生了。进产房不到一小时就生完了。很顺利，男孩儿。日子正好足月。

     妈妈从老家赶来，我已经在给孩子喂奶了。

     当时有些事不懂，医院不让家属多陪，妈妈又来得迟，没有来得及教我一些注意事项。我感觉第二天身体不错，自己下床洗脸、上卫生间，在床上抱孩子喂奶。没想到，当时刚生产完骨节松，仅仅是用手支撑上下床两天，就落下个手腕酸。不能再支撑身体，只好用胳膊肘支撑。直到现在孩子已经10个月了，我还是手腕酸，不能用力支撑。

     四天后出院回家，妈妈嘱咐我不要再逞能多下床活动，要我好好躺着休息。

     黄疸、拉稀

     宝宝出黄疸之后一直没退干净，也影响它生长，看得姥姥很心疼。大家都很着急。

     出生18天，我们去医院咨询，大夫说跟母乳喂养有关系，开药银栀黄。是清火的药，吃得有些伤脾胃。本来他出生早些，脾胃就弱，这一来总拉稀便，持续一个月。黄疸倒是逐渐褪了。

     因为拉稀，吃了好几种补充细菌的药。可怜宝宝的嫩嫩的小屁股，因为拉稀次数太多（有时甚至一天10次），都腌破了，想想都很疼。但是咨询医生也没有什么好办法，这个医生说抹某种药，试了试不灵；换个医生又说应该抹另外一种药。都不管用。等大便正常了，自然就好了。
     这两块石头总算落地了。

     纯母乳喂养、快速长成小胖子

     医院提倡母乳喂养，刚出生半小时就让它吸吮，居然这小家伙本能就会吃奶。
     一个月之内，他每隔1-2小时就要吃奶，而且吃的时间很长。有经验的姥姥说可能

是奶水不太足。

     到了第二个月，奶水明显饱胀。我一直是吃素。宝宝当时吃奶经常是被喷出来的奶呛着。还经常吃完奶就很容易溢奶，那时每当他吃饱了，我们的经验是要小心地斜着抱一会儿，不能放平（奶会从宝宝嘴里流出来），不能让它活跃地乱动（也会把奶挤出来）。他吐奶都是因为吃的太饱。吐奶让我很心疼粮食（奶水都是粮食变的呀？）又被浪费了。

     第一个月由于黄疸的阻碍，它体重没有增加。从第二月开始很快增加，有时一天平均增加一两多，最快的时候是平均一天增加1.6两。满三个月时，他已经15斤多了。姥姥看到小胖子，开心极了。

     寥寥可数的生病

     （1）有一天，宝宝发烧了，大家急坏了。到医院大夫诊断是婴儿急疹。就是应该发烧两天，然后疹子出来就好了。

    有姐姐告诉我，孩子成长过程要“变狗”（中医叫“变征”），会发几次烧，没事。

    （2）又一次，宝宝咳嗽了，第二天发现孩子嘴里有红点儿，像大头针盖儿大小。去医院诊断为疱疹口炎。开了药。过几天不咳嗽了。

    虚惊

    一次，半夜喂奶发现他的右手肿好大，早上没有消退，下午都肿到胳膊了。赶紧去医院。看到一个指头上被蚊子咬了，医生开了宝宝金水。过几天就好了。

    素宝宝10月之回顾 (2)
    朋友对我说，“一点小病就去医院，累死了。我们宝宝（比恒恒小40天）有一次被蚊子咬了脚肿得很厉害，没管他，几天就好了。”

    又一次，小鸡和鸡蛋儿上出红点了，而且往外浸水，肿得皮硬硬的。想来一定疼。有朋友说抹强生的某种油就好。正好我家有人送了两盒强生套装礼盒，找来抹了。没想到很快发展成蔓延到大腿都是大片红肿的疹子。赶紧去A医院，开了松花粉。不太管用，又去B医院，医生说湿疹，开了湿疹膏。抹了两天慢慢好了。

    类似的小毛病，为了让家人放心，我们总是去医院看，其实是有惊无险。

   

    草原上的孩子

    8个月时恒恒感冒一次。大夫说是因为免疫力有所降低。还说有一点贫血。

    我就查资料，看什么实物含铁多。那时他已经开始吃辅食，但是不多。因为喂他有时不爱吃。

    我请教两位阿姨，其中一位的经验是：给他变换口味。有个阿姨对我很有启发，她说：“从你的观念就要转变，母亲给孩子的意念信息很重要，对他影响很大。你不要把他当成城市里的独生子来养育。要想象你是个农村妇女、在草原上、有好几个孩子、根本没有时间娇气地去照顾他，让他皮实点儿。”
    “不要单独时间给他吃饭，在大人都吃饭时，让他一起吃，有气氛，他看大人吃，就模仿。让他学大人大口吃饭。”

     这个还真灵，慢慢地小家伙能一天跟着吃三顿饭了。

     到底缺钙吗？

     恒恒从5个月就开始出牙，到十个月已经8颗牙了，算是很快的。他早早就努力站立、让人扶着走。但是有明显枕秃。我们也不知道是否缺钙。担心，是因为一直给他喂不进去钙。开始喂凯思力还能混在米粉里给他吃，后来根本一尝到味儿就不吃了。尝试换劲得钙，据说很受宝宝欢迎的，也不喝。葡萄糖酸锌钙口服液，也不喝。

     有邻居说他们不喂钙，就是多晒太阳。我们就改变以往到荫凉里玩的习惯，增加晒太阳的时间。

     还是枕秃。体检时医生说可能缺锌。还是建议喝葡萄糖酸锌钙口服液。

     妈妈生病

     以前我的体质很好，几乎不生病。生了宝宝之后，下降很多，过了几个月才恢复。其中前两个月我感冒发烧两次。

     第一次，为了赶快病好，医生给打针消炎。暂时不让喂宝宝。我难过得哭了，奶胀得疼，当时很难挤，吸奶器吸的很疼。总之挤出很多倒掉了。半夜喂他牛奶，很快喝下去90毫升，转眼就喷射地吐出来。吓坏我了，早上赶紧又去医院。

     烧退了，我继续喂宝宝，他拉稀更严重了。去医院化验说，肠道菌群很少了。估计被我的消炎药杀死了。很后悔。医生开了很多补充细菌的药。

    第二次，吸取教训，我坚持不吃药，继续喂奶（孩子大人都不受罪）。烧自己退了。孩子也没事。

    育儿辛苦

    养育孩子的辛苦我算是体会一二。首先是缺觉。每天夜里他要吃奶至少两次。他算是省事的孩子，不哭不闹，闭眼吭唧吭唧，把我弄醒了，喂喂，他就不睁眼继续睡了。书上说的几个月可以停止晚上喂奶，根本没有实现。因为要是不喂，他就哭。我又一直想让他多吃快长。于是10个月来我一直没有睡过囫囵觉。

    期间有几个月腰疼得很。因为每天照顾孩子时都需要弯腰，并且当时冬天喂奶都需要把衣服撩起来，就晾着腰受凉了。最严重时起床需要趴过来才能起来。

    还好，我体质慢慢还是恢复了，现在腰也不怎么疼了。每天还是白天上班，晚上喂奶。没有像我想象的那样跨掉。

    坚持母乳喂养

    医院都大力提倡母乳喂养，但是婆婆在当年生了孩子他爸之后，因为工作太积极，早早断奶，用奶粉给孩子喂大。因此公公婆婆就认为没有必要给恒恒吃超过6个月母乳。但是我是吃了一年半的母乳长大，体质很好，加上我在网上查到的资料显示至少可以给孩子吃两年母乳。当然6个月以后逐步吃辅食，过渡到吃饭为主。我希望给孩子吃一年半母乳。虽然他爸爸、奶奶、爷爷都不支持。

   

     素宝宝10月之回顾 (3)

     奶水的多少也取决于你的决心，你想喂，让孩子多吸，奶水就多。直到现在10个月，恒恒吃母乳还占他饭量的大约6-7成。实际上我是因为上班比较紧张，有时吃饭不及时、不够营养，睡眠也少，所以奶水量不如全职妈妈多。

        省心、好带

     宝宝很少哭闹，也不怕生，看见陌生人都会对人家笑，谁要抱都行。大家都说好带。可能也因为长相面善。碰见的熟人、生人都喜欢他。

        培养独立

     出院回到家，我就把恒恒放在他的小童床上自己睡。一直如此。虽然有的妈妈是搂着宝宝睡，我坚持这样让他从小独立，不养成依赖大人的坏习惯。晚上他吭唧要吃奶，我把它抱起来坐着喂（也不躺着搂着喂），吃饱就放回去，他自己继续睡。

     白天玩时，也尽量让他自己坐着、趴着玩，不多抱。

     唯一不小心已经惯出来的坏毛病就是，要瞌睡时，他会吭唧要人抱着哄睡。我们也是坚持一旦睡着就放下，不抱着睡。

     好啦，先写到这里，啰里啰唆也不知道对大家有没有用。
原文地址：http://www.chinavegan.com/2010/w ... @20100619191058.htm

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