首次果汁排石直播

红白黑

反复看过多次网站分享的排石法，速度买来榨汁机及青苹果，开始排石之旅。。
昨天坚持了半天的，到晚饭期间感觉手无力，终败倒在香喷的饭桌上，先填饱肚子在说。。吃完饭后，心里特后悔，自己没能坚持住。寻思估计是苹果汁喝的不够多，昨天是早餐及中午各榨了2个，中午时还吃了一个曼头，在无吃其它零食。到下午手开始有点软尔无力感。

于是今天调整方案：
1.30日
早上5个青苹果榨汁，约300-350ML。早上因家务事，一直忙到中午餐，喝了一碗花胶煲鱼汤，吃了点青菜+黄瓜+酸菜。饭后半小时在喝300ML果汁。零食：2条小香蕉+糖浸杨桃。下午开始大量补水。不知是否果汁作用，排便多了。早上排了一次，到中午时又排了一次。中午排完后，半小时后又有排便便的冲动。注：本人平时排便非常规律，晨起排，一天一次。

鹩哥之家

因为苹果本身就有润肠作用，突然吃这么多果汁会有大便次数多的情况，没事的就当清肠毒了，加油!期待你成功排石。{:5_135:}

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观看直播。我肠胃寒，要等到春暖花开的时候再排石了。

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{:soso_e113:}   补录一下:
31日,1日,保持每天喝三次苹果汁,每次约300-350ML..中餐及晚餐吃点青菜及汤水(系骨冰类汤水,呵呵)  这两日保持每日排便便2次.及大量喝水
2日,唯一有点意外的,排了三次便.都是成形的,
3日,{:soso_e113:}  与前几日没什么区别,只是上午排了2次便..   

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便便颜色墨绿色的.

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于昨天将青苹果换成红富士,,出汁多,且汁较甜..青苹果大概5个榨得300-350ML,红富士4个即可.

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现在 还有便便冲动..{:soso_e106:}

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{:soso_e120:} 刚排了今天的第三次便便..

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真晕,排完了,现在怎么还有便便冲动...

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今天是第6天,晚上该喝蕃泄叶了..有点期待啊.. 今天一上午排了三次便...晨起排一次..喝完400ML果汁,半小时后排一次,吃了点米线,半小时又排一次...看来苹果汁对肠胃是有调理作用..这几天排便次数增多了.