自制DIY拉筋蹬及使用方法

鹏飞

琳琅 发表于 2012-6-19 23:38
高难度。

有点难度，你也可以做到，正确的方法是脚需要放在地面上，我是悬着的，惭愧！我现在只能坚持6分钟，一个是10分钟以上！很好的锻炼方法，那个预防腰腿痛。对治疗老年人的腰腿痛一绝！你也可以试试奥。

蔚雅

这看着真是有点难度。

鹏飞

蔚雅 发表于 2012-6-20 11:42
这看着真是有点难度。

看似很难，其实不难，你也会做的到

不劫路

我也看了录像，在肘窝出拍出血痧，就不敢拍了，淤血几天都没有下去，不过这是个好方法，应该能够治病的{:5_136:}

靓靓

哇好厉害,,疼不疼啊

鹏飞

不劫路 发表于 2012-6-20 14:25
我也看了录像，在肘窝出拍出血痧，就不敢拍了，淤血几天都没有下去，不过这是个好方法，应该能够治病的{:5_ ...

拍出血痧是好事，血沙会慢慢下去的，这里有心经与肺经！好体质是拍不出的！

鹏飞

靓靓 发表于 2012-6-20 18:14
哇好厉害,,疼不疼啊

刚刚开始疼，疼说明筋缩需要拉开，我可不想以后腰腿疼，哈哈哈

徐徐渐进吧，加油！你可以搜索  拉筋法  的视频，你也会笑的，哈哈哈

琳琅

鹏飞 发表于 2012-6-20 06:20
有点难度，你也可以做到，正确的方法是脚需要放在地面上，我是悬着的，惭愧！我现在只能坚持6分钟，一个 ...

做这个工具，我都做不出来。呵呵，所以高难度。

不劫路

鹏飞 发表于 2012-6-20 21:25
拍出血痧是好事，血沙会慢慢下去的，这里有心经与肺经！好体质是拍不出的！ ...

哦，原来如此，等夏季过后再拍:)

恋家之人

太厉害了，那天还在问我我的拉筋凳买多少钱？自己就做得这么漂亮，厉害！